Hızlı kilo alımını nasıl azaltabilirim?

Question

Kızlar okadar moralim bozukki 80 ile basladigim hamileligimde 17haftalik olmama ragmen 94kilo olmusum ustelik bulantili gectigi halde hamileligim doktor sekerden suphelendi diyete basla dedi ama bulantidan dolayi surekli agsimin iciv aci oluyov ve bunu gecirmek icin surekli birseyler atiyorum agzima birde cok hareketsis kaldim bulantidan dolayi nasil yapacagim bilemiyorum inşallah  onleyebilirim kilo alimini bana akil verin hicbenim gibi olan varmi

Answer 1

canım evet baya fazla almışsın aslında daha haftan da küçük :/ doktor şekerden şüphelendi diyosun şeker yüklemesi yaptır dedi mi sana

Comments

Tahlil verdimde yarin cikacak cnm ama buyuk ihtimal seker olabilirr dedi

---

anladım canım umarım çıkmaz. Yapabileceğin şey ekmeği ve karbonhidrati meyvelerin porsiyonlarını azaltmak. Günde 40 dakika yürümek bol bol ceviz süt yoğurt tüketmen abur cuburuda kesip kuruyemiş tarzı şeyler tüketmen

Answer 2

bende 26. haftamdayım ve 16 kilo aldım şimdiden ne yazık ki. çok tatlı ve ekmek tüketiyorum. bu yüzden oldu. günlük yarım saat yürüyüş yapmaya çalışsanız. birde tatlıyı ekmeği azaltsanız. durumunuz düzene girecektir. bende öyle yapmaya başlıyorum artık. yoksa doğuma kadar 30 kilo alacağım

Comments

Yapmaya calisacagim insallah ama bulanti hala devamettigi icin surekli atistiriyorumbakalım bebegim icin elimden geleniyapacagim

Answer 3

Canim bnde 57 ile hamile kaldim  1 ayda 62 oldum .surekli acikma hissi aciktigim an elim ayağım  tutriyordu doktora gttim kan sekerime Bakildi yuksek cikti. 2 haftadir diyet yapiyorum iki haftadirda kilo almadim normalde  olsa 65 olurdum bmce diyetisyene  git seker olcumunu yaptir . Suanda 4 ayligim 62 kiloyum 

Comments

Tahlil sonuçları nagore bakacagim artik canım âmâ bende cok sik acikan biriyim tamsiyon dusuklugudecokoluyo

---

Dikkat et cnm kilo artisin cok fazla zayifta hamile kalmamisin hem senim hem bebeğin icin cok önmli  acil kan sekerine baktir endokrin ve diyetisyenle gorua derim

Answer 4

Canım bende 80le başladım 17 den sonra hızlı kilo aldım 12 kilo almışım doktor diyetisyene yönlendirdi beni de şekerim yok yemelerim dçyetisyenim verdiği listeye göre daha hafif hiç anlamadım bende niye kilo aldıgımı kilolu hamile kaldığımız.için sanırım doktorlar ayrıca dikkat etmemizi aötlüyolar ama benimde canımı çok sıktılar bu yüzden diyetiayen bana kilolu olursan riskleri çok diye sıraladı zaten pimpirikliyim riskli gebeyim hareket edemiyorum çok bu yüzden yemelerimde de meyve çok yiyodum akşamları onu kestim ama değişen bişey yok 2 haftada kilo alma hiç dedi gene 2 kilo aldım listeye uymama rağmen nolucam böyle bilmşyorum 30 haftalığım bu arada hızlı kilo artılı olmaması lazım sanırım

Comments

Yürüyüş yapıyor musunuz? Bende şekerden dolayı diyet yapıyorum. Doktor mutlaka yürüyüş yap dedi diyetin yanı sıra

---

Malesef yürüyüş yapamıyorum rahim ağzında dikişim var ev içinde hareket edebildiğim kadar etmeye calısıyorum ama yeterli olmuyor doktorum nornal hamileler givisin yürüyüş yapabilirsin dedi ama ara ara dikişten kaynaklı kanamalrım oluyr bir kaybım var korkuyorum bu yüzden :(

---

Biz diyetisyene havalar soğuk diye koşu bandı alıp evde mi yürüsek diye sorduk. Gerek yok ev içerisinde bile yürüsen yeterli olur dedi. Canım sende ev içinde aralıksız yarım saat yavaş hızda yürümeye çalış. İnşallah sağlıklı sıhhatli bebeklerimizi kucağımıza alırız

---

İnşallah canım aminn ya havalarda soğudu en iyisi evde yürüyüş dediğin gibi hareketlenmeye calısıyorum da işte arada kanamalar olmasa inşallah sağ salim alırız kucagımıza teşekkür ederim

Answer 5

Bende sizin gibi her ay 2 3 kilo arası kilo alıyordum. 27. Haftada şeker yüklemesi yapıldı. Şekerim çıktı. Bir anda hızlı bir şekilde diyete geçmek zorunda kaldım. Benim tavsiyem yeme içme ize dikkat edin. Ben diyette yediğimin neredeyse 5 katını yiyordum. Şekerli hamurlu şeylerin bebeğe hiçbir faydası yok. Bu yüzden sadece bebeğe iyi gelecek şeylerden yiyin ama dozunda yiyin. Mesela ben meyve yiyince birkaç meyveden hazırlayıp yiyordum. Şu an ara öğünde yarım mandalina yarım elma miktarı kadar yiyorum. Üzüm bir salkım yerken şimdi sayı ile 15 tane yiyorum. Bugünden tedbir almazsanız şeker çıkması durumunda çok zorlanırsınız benim gibi 

Comments

Inşallah elimden geleni yapacagimcanim

---

Bana uzum incir kayisi yasak sadece yesil elma ve armut oda yarim  yaninda da mutlaka sut ve ayran olcak sekilde . Aclik sekerim cok guzel cikio ama toklul yuksek  diyete uydugum halde bakalim insilune ins baslatmaz

Answer 6

Cnm bende 60 kilo ile hamile kaldm suan 32+4 haftaligim 6 kilo aldm haftan daha ckk kucuk ekmek ve sker den uzak durmaya bak