Canım ekmek cok tüketeyorsan tam bıgday al ve ekmekte kısıtla kendini bol bol salata yap ye ızgara et ceviz boyle seyler tüket insan sonlarda dahada cok alıyo cunku suan durdurammasan ılerlıyen haftalarda cok daha zor olur ben ilk gebeligimde 30 kilo aldıgımdan tecrıbe yanı sakın yanlıs anlama hareketlerin kısıtlanıyor yum vıcudun sısıyor o yuzden dıyoruö