Canim bisey soyleyeyimmi ne kadar yersen bi okadar daha yiyesi geliyor insanin. Bende ilk hamileleigimde oyleydim milletinde gaziyla iki canlisin ye modundaydim ama o fazla kilo yuzunden cektigim agrilari bana yediyenler benle beraber cekmediler malesef.
Kendini kontrol etmeye calis bir kere hamur isi ve sekerden uzaklas. Azicik azicik ama sik sik yemek ye ve yediklerin sadece ise yarayacak seyler olsun.
Et sut yogurt yumurta balik tavuk sebze meyve findik fistik bunlari gibi.
Paketli urunlerden kendini gec bebegin icin uzak dur.
Bolca su ic ve gunluk yuruyus yap.