Nasıl besleniyorsunuz hamileliğinizde?

Question

Ben artık normal öğünlerimi yapıyorum sadece süt ve meyveyi arttirdim şeker cikmasin diye de meyve yerken ya süt içiyorum ya yoğurt yiyorum abur cubur asla yemiyorum zararlı bişey yemiyorum önce çok kafaya takip kendime hamileliği zehir ediyordum artık eskisi kadar takmıyorum zaten zararlı bişey yemiyorum sağlıklı olan şeyleri yiyorum fazla yiyerek bu haftaya kadar 4 kilo aldım 59 kiloyum suan. Kilom çok belli degil ama yinede fazla kilo almak istemiyorum ekmeği kısmıştım bu seferde doymamaya başladım halsiz düşüyordum ekmek yiyorum ama abartmadan yiyorum yani günde bir buçuk ekmek falan siz neler yapıyorsunuz? 

Answer 1

Sabah kalkınca ilk levotiron içiyorum 20 dk sonra ferrum kan ilacı. 1 saat bekle dedi doktor 1 saat sonra kahvaltı. Peynir zeytin tereyağı pekmez reçel  yumurta haşlaması o an aklıma ne gelmişse sağlıklı olan kahvaltı için. Öğlen 1-2 arası 1 şişe maden suyu, 3-4 arası  Muz ve süt, ikindi vakti yemek yaparken de köy elması var onu yiyorum 1 tane. Yemekler genelde protein içerikli oluyor pilav varsa ekmek yemem, Yemekte mutlaka yoğurt yerim. Arada bir ceviz atıştırırırım, yatsı vakti eşimle çay içme zamanımız oluyor ona eşlik ederim çayım genelde çok acık sarıdır en fazla 3 bardak  çaydan sonra saat 10 gibi kalsiyum suda eriyen den. Yatağımın yanına süt alıyorum soğuk.yatmadan önce ve  Gece kalkınca da süt içiyorum 

Comments

Maşallah ne kadar düzenli besleniyorsunuz imrendim valla ben hiç böyle olamıyorum hele birde çalışınca olmadı bir türlü

---

Bende aynıyım canım mutlaka kalsiyum protein almaya çalışıyorum tek kötü yanım balık ve et yiyemiyorum

---

Etciliz o açıdan sıkıntım yok balık da çok severim ama alamadığım için yiyemiyorum çok özledim ama ne yazıkki 7 ay oldu ağzıma sürmedim

---

Elimden geldiğince beslenmeye ve beslemeye çalışıyorum canım

Answer 2

Valla ben ilk zamanlar biraz dikkat ediyorum simdi elime ne gelirse yiyorum   butun yemekleride yapiyoryorum  hepsinode yiyorum   yeri geliyo cipsimide yiyorum kahfemide iciyorum   hergun yatmadan once keci boynuzu pekmezli sutumu iciyorum   1 filim de kasar yiyorum bide hergun  mutlaka  meyve yiyorum    cok sukur hicde bi sorun yasamadik oglusumuzda haftasjna gore iyi gidiyo   suan 28 +5haftalik hamileyim 

Comments

Ben ballı süt içiyorum ya pekmez sevmediğim için sütü de sevmem normalde ama içine bal karistirinca güzel oluyor az biraz koyuyorum abartmiyorum geçen gün canım nasıl cips çekti ama alıp yemedim valla :(

---

Kiz bende yemiyodum eskiden ama simdi napiyim  saten istahim acildi 24 haftadan sonra    bi paketi bitirmiyorum tabi ama yinede yiyorum    canin cok cekerse en azindan     icinde 1 tane  2 yane ye de istegin gitsin canim

---

Seni anlıyorum başta bende öyleydim bir paket alıp bitirirdim şimdi yemiyorum korkumdan

---

O zaman yeme kiz     dogumdan sonra bebek biraz kendini toplayinca yersin :))