Hamilelere besin Doktor tavsiyesi

Question

Arkadaşlar 5 haftalık hamileyim başlarda doktorunuz ne gibi  tavsiyeler verdi?

İlk başta ben söyleyeyim

Cips, kola, dondurulmuş ürünlerden uzak durmam söyledi 

Hurma yeme diye özellikle uyardı düşük yapıyormuş

Kesinlikle bitki çayı içmememi söyledi 

Sadece ev yoğurdu yememi önerdi 

Kafeinden uzak durmamu tavsiye etti 

Bunun dışında ilk 3 ayda dikkat edeceklerimiz 

Ya da çocuk ve anne gelişimi için önerecekleriniz nelerdir? 

Answer 1

Ekmek, makarna, pilavdan uzak durmaya gayret et. Şekerli ürünleri çok fazla tüketme gebelik şekerin çıkabilir. Her gün mutlaka yumurta. Süt ve süt ürünleri mutlaka. Dip balıkları yeme. Kutudaoolan ton balığını asla tüketme. Paketli ürünleri evine sokmamaya gayret et. Çiğ et sakın yeme. İyi pişmiş kırmızı ve beyaz et ye. Bol bol su. Şimdilik aklıma gelenler bunlar. 

Answer 2

En az 2 litre su iç canım