Beslenme konumuz

Question

Yardimci olur musunuz. Yemek konusunda. Gun icinde nasil beslenmeliyim. Balik . Koy tavugu.manda sutu yogurdu kullaniyorum evimde. Yumurtam koy yumurtasi. Tereyagi kullaniyorum yemeklerde . Tahillar .kirmizi eti dengeli abartmadan tuketeyim mi. Sebze namina lahana ispanak marul maydonoz.  Tursu sadece kara lahana tursusu seviyorum. Pirinc ve bulgur. Patates . Sarmalar. Corba cesitleri. 3 ogun yetiyor mu. Aralarda ayran ceviz elma . Uygun muu . Akil verin. Bugun test yaptim pozitif cikti. Kan testine uarin gidecem. 3 haftalik taminime gore. 

Answer 1

Canım eğer miğde bulantısı tiksinme felan yoksa ye. Özellikle balık ye balıkta omega 3 var bebeğin beyin gelişimi ve zeka gelişimi için çok önemli. Ama büyük balıklardan uzak dur onlarda bebeğe zarar veren cıvamıydı tam hatırlamıyorum Bi madde bulunuyor hamsi gibi küçük balıklardan ye.

Süt bol bol tüket protein ağırlıklı beslen eğer yiyebilirsin bunları ye canm 

Answer 2

Saniriim sadece maydanoz yememek gerekiyormus

Answer 3

Canım gebelikte yasaklı yiyecekler var onların dısında istediğin ne varsa yiyebilirsin az az sık sık yediğin sürece cok fazla mide sorunu cekmezsin süt ve süt ürünleri bol tüket balık et bunlar faydalı ama iyi pişmiş olmasına dikkat et maydonoz ilk zamanlar cok tüketme ceviz ve meyve mutlaka ara ögün yap kendine cok faydalı 

Comments

Portakal mandalina dusuge sebep oluyo diye duydum asli var mi. Meyve sebzwlerden ne yasak.

---

27 haftalıgım günlük 1 poset mandalina yiyorum canım cok sacma öyle birşey yok tabiki. Meyvelerden nar kanı sulandırdıgı için cok tüketme birde cennet hurması diyorlar ya onu yeme onun dısında istediğin meyveyi yiyebilirsin

---

Sebzelerden sadece maydonoz cok tüketme yeter

Answer 4

Canım ilk haftalar maydanoz u çok tüketme  salam sosis gibi şeyler de yeme  onun dışında sebzeli meyveni eksik etme birde süt iç hergün bir bardak .yogurt ye