Konuyu açan olarak, ben henüz 34. Haftamdayım.
Hamileliğimi ilk öğrendiğim andan beri oldum olası doğumu düşünerek hareket etmeye uğraştım acıktıkca: yeşillik, salata, yoğurt, fındık, ceviz tarzı sağlıklı beslendim.
Hareketi ve yürüyüşü hayatımdan eksik etmedim, çok şükür ağırlaşmadan son 40 günün içine ulaştım.
Her gün kendimi zorlamadan 5 tane kegel egzersizleri yapmaya gayret ettim, (psikolojik olarak galiba şu son haftalarda pek yapmıyorum ağrım oluyor)
Birde çok olmasa da gün içinde belim ağrıyor, ama yinede namazlarımı ayakta kılmaya gayret ediyorum
*Perine masajı için 36. Haftayı bekliyorum hepsi bu kadar daha farklı şeyler yapan var mı?