0 oy
805 göst.
Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde
düzenledi

Çömelip kalkma egzersizleri günde ne kadar yapılmalıdır soru bu :) yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler

3 Cevap

0 oy
(1,486 puan)
Istedigin kadar yap sinir yok 
Yani tehlikeli olmazmı ? Fazla yaparsam
(1,486 puan)
Yani haftan kac bilmiyorum ama dogumun yakinsa istedigin kadar yapablirsin zarari olmaz yarari olur dha cok
(1,010 puan)
Doğuma yakın sürekli gezip çömelme hareketleri yapman lazım doğumda kolay olur Rabbim yardımcın olsun
37 +4 haftam
(1,010 puan)
O zaman başla yani yapmaya benim tanıdıklarım hep öyle yaptı
-Reklam-
0 oy
(155 puan)
Eğer son haftalardaysanız ve bebeğiniz baş geliş pozisyonundaysa ne kadar çok yaparsanız doğumunuz için o kadar iyi olur. 15'erli setler halinde aralarda dinlenerek yaparsanız yorulmazsınız da. Fakat bebek makat pozisyonundaysa Squat hareketi onu daha çok aşağı çeker ve dönmesini zorlaştırır bu yüzden bebek tersse bu hareket tavsiye edilmez. 
0 oy
(277 puan)
son haftalarda kaslarını zorlamicak kadar kapasiteyi sen belirkeyebilirsin ancak 

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 481 göst.
20 Şubat 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Fatma0987 (255 puan) sordu
0 oy
7 cevap 217 göst.
8 Eylül 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Kastamonuluyuz37 (164 puan) sordu

1,435,021 soru

23,600,241 cevap

305,942 kullanıcı

...