Hamilelikte hangi egzersizler yapılır?

Question

Tiroit hastasıyım 5+3 günlük gebeyim kilo almak istemiyorum gebelikte alınca gibi tiroit te hep aldırıyor. Evde ne gibi egzersiz yapılabilir nette pek bişi yazmıyor yapan var mı evde ?

Answer 1

Haftan daha çok yeni insanlar bu haftalarda fazla hareket etmek istemezken sen spor yapmayı düşünüyorsun 

Comments

Karnım çok şiş sanırsın 6 aylık. Gaz problemi vardı şimdi hepten var hareket etmeden gider mi :|

---

Gaz problemi ve şişlik hepimizde oluyor canım zamanla düzelecektir

---

İnşAllah Allahım ya.

Answer 2

Şu an daha spor yapman için erken 4. Yada 5.ayda yürüyüşe başlayabilirsin 

Comments

İnşAllah

Answer 3

Daha yeni hamilesin spor yapman bence dogru degil ilk 3 ay dikkat etmelisin.. karbonhidratli yiyeceklerden uzak durup sebze agirlikli beslenirsen kilo almazsin. Tiroit ilacini duzenli kullanip tahlillerini ihmal etmemen gerekir ona gore ilacini cogaltabilirler.

Comments

Çok şişim karnım kocaman hareketsiz gider mi. Muayane ilaç kontrolüm altında.

---

Maden suyu iç canim. Gaz olmasi cok normal ben zayif olmama ragmen davul.gbi sisti sonra zamanla geciyor.. doktorun varsa danis derim. Onerecegi yuruyus olur diye dusunuyorum

---

İçiyorum artık hayırlısı

Answer 4

Troid ilaci kullaniyosundur zaten ilk 3ay sakincali durumlar bunlar.. 

Comments

Minik minik şeyler yine de mi sakıncalı.

---

Simdi ben yap desem sende yapsan bebegine birsey olsa Allah korusun.  Bunun vebali kime ? O kiloyu oylede boylede alacaksin bacîm

---

:) Allah korusun doğru diyosunuz lendimi böyle görüncw tedirgin oldum.

Answer 5

İlk üç ay kilo için riske atma kendini.  Zaten ilk üç ay ki alınmıyor.  Ben aynı yememe rağmen bir kilo almıştım.  3 aydan sonra hamile pilatesi falan var YouTube da oradan yaparsın . Ama şuan bebek tutunmaya çalışıyor en ufak bi uzanma gerilme çok tehlikeli onun icin

Comments

Allah korusun bekleyim ozamn.

Answer 6

Daha cok yenisin spor yapamazsin dojtorlar bile izin vermiyo genelde 16 20 haftadan snra izin veriliyo 

Comments

İyi ki yazmışım valla yoksa yapardım ben herkes aynı şeyleri yazmış teşekkür ederim.

Answer 7

Şuan çok erken canım 5, ayda yürüyüs VS başlanıyor zaten aman dikkat et kendine 

Comments

Yok yok vazgeçtim Allah korusun.

Answer 8

Eğer hamilelik öncesinde düzenli spor yapan biri değilsen doktor sporu önermiyor. Ancak ilerleyen aylarda yürüyüş bu kadar 

Comments

Yürüyüşe çıkıyordum sadece bekleyim o zaman iner inş şişkinlik.

---

Yediklerin gaz yapıyor ona dikkat et

Answer 9

Canim bende troid hastasiyim 3 ayim dolduktan sonra plates yapmaya başladım ama çok düzenli yapmadım kilo almamak için yediklerine çok dikkat etmen gerek canım ben 31 haftalik hamileyim  5 kilo aldim benim troidim tamamen alındı ona rağmen doktorum bile çok iyi kilo alımın diyor 

Comments

Vallaaa maşAllaahhh Allah sağlıkla kavuştursun. Bende istiyorum bu şekilde neler yediniz. Geçmiş olsun buarada.

---

Tşk ederim canım ben hamur işi yağlı tatlı yemedim canım ve hiç bir zaman sofradan tika basa diyip kalkmadım az yedim  sık sık meyve incir fındık tarzı şeyler yedim hem bebise yaradı hem ben kilo almadım ikimiz içinde sağlıklı oldu birde canım ben akşam yemeğini 5 gibi yerdim

---

Bu arada ilaç kaç doz alıyorsun canım

---

5ten sonra bişi yemediniz mi bende çok yemiyorum ama tatlı yiyorum arada çookk nadir kızartmA.

---

5 den sonra canım ya ayran ictimn yada süt biraz kuru üzüm biraz fındık birazda meyve yerdim dozunda olacak şekilde

---

75 mg levotron

---

Of aynen ya düşünmeden yememek lazım düzensiz yemekten dolayı çok yemiyorum normalde.

---

Senin metebolizma benden iyi çalışıyordur canım dikkat edersen kilo almazsın ben 200 kullanıyorum hiç çalışmıyor benim tiroidim ona rağmen az aldim

---

Tatlım aslında senin doymam değil ne yediğim önemli hamurlara doyarsın kilo olur sana sebze balıklada doyarsın bebege ve sana yarar kaliteli şeyler yemen gerek

---

Allah yardımcınız olsun çokmuş dozu ya Allahım sağlık versin. Daha dikkatli olcam bunu duyduktan sonra.

---

Aynen canım doktorum saten en yüksek dozu kullanıyorsun dedi o yüzden çok korkardım hep hamile olunca ben 30 kilo alırım diye şükür olmadı

---

Kesinlikle öyle

---

Rabbim sağlıklı hamilelik dogum versin canım

---

MaşAllah Allahım yardım etsin sağlıkla kavuşun. İşte bünyeyle de alakalı demek ki.

---

Amin herkese inşAllah

---

Cok cabuk kilo alan biriyim canım dikkat etmesem kesin çok kilo alırdım

---

Çoooklk dikkat etmişsiniz mükafatıda 5 kilo iradeliymişsiniZ.

---

Cok sağol canım inşallah böylede gider

---

İnşAllahh.

Answer 10

Doktorunla konuş bir sıkıntı yoksa 12. Haftadan sonra yarım saat yürüyüş ve hamile pilatesi öneriyorlar. Senin haftan küçük daha. Kilo için çok endişelenmemeye çalış.