Çay vücuttaki suyu atıyor. İçtiğimiz her 1 küçük bardk çay yerine 2 su bardağı su içmemiz lazım. Ama ev yapımı komposto filan içilebilir. Şeker miktarına dikkat ederek tabii. Maden suyu da günde 1 veya 2 tane sadesinden içmek çok faydalı. Hem su hem magnezyum açısından.