Kilomu dengelemek icin ne yapmam lazim

Question

20 +2 gunlugum 63 ile hamile kaldim suanki kilom 70 ne kadar dikkat etsemde kilo almisim yani ne yapmam lazim dengelemek icin sizlerin bu haftalarda kilonuz nasildi doktorum.biraz dikkat et dedi keske sadece bebisler kilo alssa :))

Answer 1

Ben 17+5 teyim doktorum hiç tartmiyor ve kilomu sormuyor bile 

Comments

Ay ne bileyim çok fazla geldi inşallah almamisimdir :d

---

Kız ben 10 kilo aldim 27 haftada :D

---

Benim daha 17. Hafta ne bileyim zaten kilolu başlayınca hamilelige pek alaşım yok kiloyu :d

---

Boşveeer benimde boyum yok 1.57 56 ile hamile kaldim tam 66 oldum :D dun saglik ocagindaki hemsire bile dal gibiydin nolmus sana dedi :D dahada alirim dedim bu neki.:D 90 gun var

---

Bebeklr alsa kiloyu sadece iyi hoş biz almasak :d

Answer 2

Ben 24.haftaya kadar hiç kilo almamıştım toplam 9 kiloyla doğuma girmiştim. Ekmek yemedim çok nadir yedim makarna kızartma filan haftada 1 2 haftada 1 bol bol su iç en önemlisi bide akşam 7 den sonra sadece meyve su içtim yemeği erken yiyordum öğlen de genelde meyve ceviz badem hep öyle gitti ama günde 1 saat da hızlı tempoda yürüyüş yapıyordum. 

Comments

Ekmegi bir.tek kahvaltida tuketiyorum 7den sonra yemek yemiyorum meyvesuyu yada meyve tuketiyorum ama genede almisim insallah daha cok almam

---

Bünye meselesi demekki canım havalar ısındı istersen yürüyüşe çık hareket önemli

---

Evet canim oyle yapim koronadan dolayi cikamadikki aldik ondan sonra kilolari rabbim saglikla almayi nasip etsin bebislrrimizi insallah veririm kilolarida

---

Amin canım inşallah

Answer 3

Bende 20  haftaligim 46kiloydum iki kilo almisim ebede neden bukadar zayifsin.diyor yiyemiyorum dedim 

Comments

Ne guzell :))

Answer 4

Canım ben o haftalarda 3 kilo vermiştim sonrasında  3 kilo aldım geriye . 30 dan sonrada 4 kilo daha aldım 34 haftaligim toplam 7 8 kilo aldım çok fazla yemek yiyemiyorum normalde iyi yiyen biriyim .    Bebeğin ihtiyacı olan 400 kalori kadarmış günlük seninde 500 600 olsa gerisi yag olarak donuyp;))) çok.yiyimde kilo alsın bebek yerine  yeteri kadar kalori alımına dikkat et et ve süt ürünleri tüket bol bol meyveleri tüketirken de gebelik şekeri problemin varsa ona gore tüket pirinç pilavı kızartma hamur işi gibi gıdaları çok tüketme bünye meselesi ama yinede dikkat et bence. Çocuğa gerekli kaloriyi verdikden sonra fazlasının önemi yok tamamen vücuda isyn:)

Comments

Sut et urunleri tuketiyorum cokca. Ama iste gel gelelim aliniyo hamilelikte kilo bugunden sonra biraz daha dikkat etmeliyim seker yukleme haftam geldiginde yaptiracam i sallah cikmas sekerim felan

Answer 5

Senle ayniyiz 20.3gunluk iki kilo almisim sadece oglumda bu zamanlar 6kilo almistim oglum var hic oturamiyorum yaramaz surekli pesindeyim ne yemek yiyebiliyorum ne kahvalti yapabiliyorum oyuzden alamadim kilo 

Answer 6

Canım biraz fazla almışşın 30+1 benım 5 kg almışım toplam da 16 dan once hıc almamıştım duzenli ogun ye abur cubur yeme 

Answer 7

Bence tamamen bünye canim yine dikkat etmek lazım ama kabul etmek lazım napalim ben ilk gebeligimde 30 kg aldim simdi 2. Gebeligim 10 + 4 oldum 2 kg aldim bile 

Answer 8

Saatli ve saglikli beslenirsen kilo almiyorsun bir diyetisyen yardimiyla gebelik beslenmesi elde edebilirsin suanda ben oyle yapiyorum.