hamilelikte rahat doğum için hurma yemek

Question

Kızlar rahmin rahat açılması için hurma tavsiye ediyolar yarın 37 hafta oluyoruz ne zaman başlamalıyım sizce çok mu erken. etkisini kaç haftada gösteriyor

Answer 1

Saglikocagindaki hemşire 37 olunca hurma ye egzersize başla demisti bana merdiven in cik falan 

Comments

herkese farklı şeyler demişler bazısına 34 haftada başla demişler ben geç mi kaldım acaba dedim

Answer 2

Erken değil ben 32+3 üm 34 te başlamayı planlıyorum. Sizde bir an önce başlayın. Sadece hurma değil açılmayı kolaylaştıran bie çok şey var hepsinide yapın Googledan youtubedan araştırın. 

Comments

yürümek ve duş var başka ne var

---

Perine masajı kegel egzersizi çömelme hareketleri plates topuyla yaylanma hareketleri nefes egzersizleri sancı sürecinde bel sırt ve kuyruk sokumu masajları. Bunların hepside çok önemli. Ben nefes egzersizlerine dün başladım plates topuna 1 hafta önce başladım. Perine yi 35 ten sonra yapıcam ebeler öyle tavsiye ediyor. Kegel hep yapıyorum zaten. Çömelme ve yürüyüşede 35 ten sonra başlıcam

Answer 3

Doktorum 34 de başlattı bizi hurma yemeye egzersizlere

Comments

doktor öneriyor yani

---

Evet canım günde 5 - 6 tane yiceksin dedi bana

Answer 4

36.haftada başladım şuan 37+1 olduk :) 

Answer 5

Geç bile kalmışsın 34 35 de başlıyorlar genelde