Hamilelikte fazla kilo almamak için neler yapıyorsunuz

Question

Tecrübelerinizi paylaşır mısınız. Ben aşırı kızartma yiyorum canım istiyor 

Answer 1

Ekmekk yemiyorum.. evde de cok aktifim 32 haftadayim 3 kilo aldim. 

Comments

Süpersiniz bende dikkat ediyoeun inşallah sizin gibi sağlıklı bşr gebelik geçiririm bende 18 e giricem

---

Insaallaah. Bebegin kilo alacagi seyler yemege dikkat ediyorum mesela kaşar maden suyu yumurta peynir.

---

Kaşarın yağ oranı yüksek ama yarım yağlı peynir yiyin bence. Doktorlar diyor ki siz kuru ekmek de yeseniz çocuk kilo alır zaten önemli olan sizin sğalıklı ve dengeli beslenmeniz

---

Bnm doktorumdaa tam tersini soyledi canm ekmek sadece sana kilo aldirrir bebege hic bir faydasi olmaz demisti

---

Odemdir canım o kilodan saymiyoruzki alınan herşey ödem bebeğin ağırlığı plesanta şu bu

Answer 2

Hic bisey yapmiyorum cnm ne istiyorsa onu yiyorum. Cunki dogumdan sonra yiyemicem  kilo vermek babında;))) 109 kiloyum. 

Comments

Fotoğrafda hiç 109 gibi durmuyor :)

---

Şimdiden acısını çıkarmak babında himmm :))

---

Valla109 resimde 27. Haftaligim.
 :p şimdi 31+5

---

Aynen bende öyle canım ne istiyorsa onu yiyorum. 50 kiloyla hamile kaldım şuan 64üm hiçde kiloları dert etmiyorum :)

---

Sendeki zati kilo degil  ;))) 64 olsam 64 takla atarimki;p

---

Ben şuan takla atamıyorum karnım burnuma geldi ağırlaştım iyice valla :)) 34 yaşında 4. Gebeliğim :)

---

36 yasindayim bnde  anne olucam inşallah.  ;)

---

Ne güzel :), rabbim sağlıklı hayırlı evlatlar versin de kilo falan önemli değil. Kaç haftalık oldunuz

---

31+5 m cnm Amin cümlemize  inşallah

---

Sağlıkla alın kucagınıza inşallah. Vakit hiç geçmiyor gibi 20li haftalardan çıkamadım sanki doğuştan hamileyim :))

---

30 a gelene kadar ne rahattım .. şükür  yinede.

---

Bence yeme diyetisyene git yazık etme kendine

Answer 3

Hiç bir zaman hamileyim diye yemeklere dadanmadım.

3. Gebeliğim ilkinde o hatayı yaptım sonrasında ben çektim. 

Ondan bunda daha dikkatli oldum ve gereksiz kilo almadim çok şükür tek karnım cıktı  32 haftalgm 

Comments

Katılıyorum size ilk de bilmiyoruz ama 2 de 3 de daha tecrübeli oluyoruz

---

Evet genelde ilk gebelik yaşayanlar aman sonra veririm kafasında ama öyle yapmasalar keşke.
Kilo vermek kolay değil heleki doğum kilolarını gebelikte dikkat edersen zaten doğumdan sonra verilcek  çok bir  kilo kalmıyor.

---

Kilo zararlı da benim tansiyonum çıktım gebelik zehirlenmesi başlangıcı geçirdim erken doğum yaptım şimdi kilo almam yasak en fazla 8 veya 9 dedi doktorum

---

Çok geçmiş olsun canım dikkatli ol sende biraz riske girme

Answer 4

Hicbisey ne bulursam yiyorum doğumdan sonra zayıflarım zaten

Comments

Öyle olmuyor o is

---

Oluyo cnm 28 kilo almıştım hamileliğimde 50 kiloyla hamile kadim suan aynı kilomdayim 2 ay oldu doğum yapalı daha insanın bunyesiyle ve beslenmesiyle alakalı bı durum kilo

---

Ama ne gerek şişip sonra vermek için çabalamaya ikikisilik yemeyi saçma buluyorum ben.gebe kalmadan önce nasıl yiyorsanız öyle tek kişilik yiyin iki kişilik yemek doğru değil ki saglikli beslenin bebeğe yönelik beslenin bebek kilo alsın siz degil

Answer 5

18 haftama az kaldı sabahları hafif kahvaltı yapıyorum. Domates salatalık peynir zeytin malesef yumurta yiyemiyorum öğlen vakti 1 avuç badem fındık fıstık karışık çerez ve az miktarda meyve yiyorum ve bol su içiyorum evde rutin işleri yapıyorum hareket etmiş olmak için akşamları da bol salata ve sebze yemeği ile yoğurt ya da ayran tüketiyorum. Alşam yemeğinden sonra meyve yemiyorum ya da herhangi birşey abur cubur asla yok. Keşke köfte ya da et yiyebilsem ama malesef tiksindiğim için yiyemiyorum. Şimdilik iyi gibi görünüyor herşey şimdilik 1 kilo aldım sadece inşallah sonuna kadar böyle decam ederim diye ümid ediyorum

Answer 6

Canım bn hic dikkat etmedim ne istediysem yedim sadece 5 kilo aldım bnce bu bünyeyle alakalı bsy 

Answer 7

Gebeliğin ilk ayından diyatisyenle birlikte geçirirsen çok kilo almıyorsun cnm ama dediklerine uyumsaglarsan tabi

Answer 8

Canım açıkçası aman hamileyim yiyeyim de demedim . Kilo alimima dikkat edeyim çok kilo almayayım da demedim. Her şeyin kararı güzeldir . Bence en güzel zamanlarin tadını çıkar 

  34+0 bugün 8-9 kilo arası aldım bu arada . 

Answer 9

Valla hiçbişey yapmıyorum kilolar almış başını gidiyor :D 26 haftalığım 14 kilo aldım :))) 

Comments

Normalde com yemiyorum ama hamilelikte benim bunya bi degiaiyorki 180 derece ne bulsam yiycem bazen o derece ilk hamilelikte 32 kilo aldim bakalim bunda ne kadar alicam

---

Ayy hiç sormayın hamile değilken ağzımı bile sürmediğim yiyecekleri şuan öyle bir iştahla yiyorum ki şaşırıp kalıyom bazen :))

Answer 10

Yeme bence kızartma sonra çok kilo alirsun yazık değil mi sana ben diyetisyene gidiyorum sağlıklı besleniyorun.kizarrtma falan yemiyorum.beyaz ekmek pirinç makarna yemiyorum

Answer 11

Yok yok yeme kesinlikle hemen kes yemekleri az yağda kizart mesela 1 yemek kaşığinda yemek yap kizart beyaz ekmek pirinç tüketme bol su 

Answer 12

Ben ikizlerime 72 ile hamile kalip 75 ile dogum  yaptim diyetisyenle devam etmistim herzaman bebeklerim saglikli ve büyük dogdular

Answer 13

Benim 3. bebisim 11 haftaligiz.Diger ikisinde 58 kilo hamile kalip toplamda 12 kg aldim yarisi hastanede gitti diger kismida evde 2 ay icinde gitti hicbirsey yapmadan.Bunda 63.5 la hamile kaldim suan 11 haftaligim 1 kgdan az aldim suan.Insallah 20ye kadar 3 kg alirsam cok iyi.Asiri yemekten kacinmak lazim.Doydugunuz anda birakin.bol su.Hareket.Tabi diger 2 hamileligimde hergun yurudum.Bunda coronadan cikamiyorum.Evde ne hateket edersek.Asiri kalorili seylerden kacinmak lazim.Arada kacamak olur tabi:)