Balık yağı tabletler omega 3, dha, epa olarak üç ana yapıdan oluşur. Omega 3 kilo yapmaz iştah açmaz vucut sistemini düzenlediği için verim artar ondan besinlerde daha sağlıklı emilim olur. Hamileyken size tavsiyen omega 3--1000mg epa 500-mg dha-800 mg olacak şekilde alın bu kimi tabletlerde günde 1 kere alırsan olur kiminde 2 bu markalara bağlı. Markaların kullanım kılavuzunda yazar bu değerler ordan bakabilirsiniz