Hamilelikte neler yiyorsunuz öneri ve yardım lütfen

Question

Merhaba kızlar

26+2 haftalık hamileyim

Hamileliğinizde neler yiyor nasıl besleniyorsunuz? Ben de sürekli sağlıklı beslenme gerektiğine dair bir psikolojik baskı oluştu artık ne yiyeceğimi ne yemek yapacağımı şaşırıyorum, eskiden arada bir hele de yorgun olduğum akşamlar Bi makarna ya da fırına börek sürerek geçiştiriyorum ama şuan hep bebeği beslemeliyim psikolojisinden napcağımı şaşırdım özellikle akşam yemekleri.. Tavsiyeler verir misiniz 

Answer 1

valla canim tabiki saglikli beslenme onemli ama. Inanki senin gibiydim her aksam nerdeyse sadece tek cesit yemek yedim. Iste ya corba ya ana yemek falan diye. Olcaksa oluyo yani cocuk 4250 geldi benimki

Comments

Normal doğum mu yaptınız bana da doktor 4 kilo gelebilir bebek dedi gebelik şekeri de sınırda çıkınca seçenekler azaldı maalesef

Answer 2

Süt peynir yumurta şor en çok şor ye meyve  ye su iç makarna ye bende yiyyorum çok seviyo üstelik kızım sora et ye tavuk ye yağsız yemeye çalış 

Answer 3

Kahvaltı ve ara öğünlerde dikkat ediyorum, peynir yumurta pekmez sebze falan yiyorum sabah, gün içinde canım tat çekiyo tatlı yiyorum meyve falan diyorum, akşam yemeğinde salata çorba kesin oluyor, sebze yemeği yapıyorum genelde, bazen et tavuk Bi de. Pilav ve ekmek pek yemiyorum akşam çünkü kilo yapıyor faydası da yok :) 

Comments

Tatlı olarak ne yiyorsun ve kaçıncı haftadasın canım? Bir de gebelik şekerim sınıra yakın çıktığı için de karbonhidrat meyve filan biraz uzak durmam gerekiyor o da biraz seçeneği azalltı maalesef..

---

Dondurma, sütlü tatlı falan yapıyorum bazen, hamurişi tüketmiyorum.
Şekerin varsa canım doktoruna danışarak ne yiyebileceğin belirle istersen yanlış bişey yeme
18+4üm

Answer 4

Ben ceviz muz maden suyu tüketiyorum mutlaka gün içerisinde. Kahvaltı da yumurta ve domates salatalık yiyorum. Arada pekmez de yenebilir. Yoğurt tüketimi de önemli. Akşam da sebze yemekleri de et yemekleri de yiyorum ayırt etmiyorum.

Answer 5

Doktor bna beslenmene dkkay et dedı sabahları yumurta bal peynir kaşar peynır zeytın gun içinde süt yoğurt akşamda meyve ve yemklerde bolca sebze tüketiryoum bol bol da suyumu içiyorum bide

Answer 6

Bol bol fındık ceviz badem yiyiyorum süt ve süt ürünleri tüketiyorum ekmeği unlu şeyleri azalttım bol su içiyorum 4 aylık oldum sadece 3kilo almışım ama bebeğimin durumu iyi sağlıklı kilo alıyorum

Answer 7

Ben hamile kaldgmdan beri günde 500gr yoğurt yiyorum smdide evde yogurt yapmya basladim yetmiyo sade soda iciyorum dokturn verdigi kan ve decavit ilacimi iciyorum tavuk kirmizi et makarna karpuz ceviz badem fındık peynir yiyorum yani ben kilo almiyorum bebek aliyo kiloyu kuveze girmesn saglikla gelsin diye dua ediyorum 34 basliyo sancim benm 35te doğum oluyo kizmda olmuştu o yüzden 35e kadr bakalim kaç kilo olcak bebisim 

Answer 8

Bu uygulamada haftalık beslenme ile ilgili bilgi veriyor hangi hafta neye ihtiyacın olduğunu vs .onlardan yararlanabilirsin

Answer 9

30+0 ım canım 27+0 Ken doktorum bana hergun mutlaka 1 kase yoğurt ve muz tüket dedi. Bunun dışında haftada iki kere balık ye ama kızartma dedi. Eti de bol bol tüketmelisin. En az 10 bardak su içmen lazım dedi

Comments

Cevap in teşekkürler canım Allah sağlıklı kucağına almayı nasip etsin

---

Rica ederim. Amin inşallah tüm hamilelerimize

Answer 10

Bende 26+1 im ne bulursam  yiyorum  bazen 3 cesit yapabilirsem yiyorum bazen dedigin givi makarna yiyorum meyve hergun bol yemeye calisiyorum bebegede en iyi gelen sey meyve bide kendi mayaladigim yoğurdu  sık tuketmeye çalışıyorum  hergun bir bardak ayran en azından  cokta kasma kendini zaten yeterince dikkat ediyorsundur 

Comments

Evet cnm dikkat ediyorum elimden geldiğince ama işte annelik iç güdüsü mü bilemiyorum böyle Bi strese girdim beslenmeden bu aralar. Sen de güzel şeyler yüketiyorsun Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin canım, gebelik şekeri yaptırdın mı? Benim Biraz sınıra yakın çıktığı için meyveyi ekmek pilav vs. filan azaltmak durumunda kaldım

---

Ben ekmeksiz sofraya oturmam cok yiyorum seker yukleme testi yaptırmadım  4 eylul de  gidicem o zaman yapar kesin seker cikarsa boylr seyler yenmiyor mu ya bide sekerin var erken dogum olur felan dedi sen sekerin olduğunu  anladin mi hani nasil bisey ben bilmedigim icin soruyorum meral ettim kusura bakma

---

Canım ben şeker testi yaptırmak hiç istemedim ama şeker olması durumunda oluşabilecek olumsuz şeyler endişesi ile yaptırdım. Ben de hiçbir belirti yoktu şekere dair zaten belirti de vermeyebilirmiş araştırdım kadarıyla, çoğunlukla beyaz ekmek yerine tam tahıllı VS yemeye çalış bence, bana doktorun dediği buydu ama sizde farklılık olabilir tabi herkesin farklı bünyesi. şeker tüm hamilelik boyunca dikkatli tüketilmesi gerekn bir şey ekmek de kan şekerini artırdığı için onu da sınırlı tutuyorlar ama tabi sen doktoruna danış yine de. Erken doğum olayı aşırı yüksek çıkması durumunda var diye biliyorum..

---

Cevremde ki herjes zararli diyorda yani bunu bulan bilim insanlari adamlar gece gunduz calisip bulmuslar zararli olsa doktor istemez diye dusunuyotum kafami karistiriyorlar

Answer 11

Ben hamile kaldıktan sonra asitli içecekler veya zararlı yağlı şeyleri yemeyi bıraktım ve balık yağı almaya başladım doktorumun söylediğine göre bebeğin beyin ve sinir sistemi gelişimi için çok faydalıymış easyfishoil kullanıyorum marka olarak balık yağını tek tek paketledikleri için oksitlenme olmuyor ve ifos onaylı balık yağı herkese tavsiye ederim

Answer 12

Karbonhidrat pek tüketiyorum yoğurt yada salata özellikle yiyorum bı makarna yanına yoğurt olduğu günlerde oluyor illa et köfte değil yani sağlıklı beslen taze ürünler 

Answer 13

Ben normalde de zaten elimden geldiğince sağlıklı besleniyordum hamile kalınca da düzenime devam ettim. Sadece öğünler daha düzenli oldu ve meyve yemeyi süt içmeyi arttırdim. Abur cubur tatlı pasta, haxir gıda çok tüketme yeterli. Ev yemekleri zaten sağlıklı ki. Öyle ekstra bişey yapmaya gerek yok ki. 

Answer 14

Valla ben haşlanmış yumurta kaşar  süt yoğurt peynir meyve ozellkle muz çerez badem fındık ceviz çok faydalymş beyin gelisi mi için bunları hep tükettim halada devam ediyorum 33 haftaligim ama kilomuz normal gidiyor demek ki hc bi faydasi olmadı:D onca tukettgm şeyler bana kilo yaptı aksine 

Comments

Canım kilonun sağlıkla ilgisi yok. Öyle düşünme mutlaka faydalı olmuştur bebeğine yediklerim o kadar sinir ş beyin hücre gelişimi için. Fazla kilo alması da iyi değil :)

Answer 15

Hergun yumurta peynir çeşitleri pekmez bal kaymak ceviz söğüş mutlaka ara öğün yapıyorum gün aşırı sebze yemeği ve hergun çiğ sebze yiyorum hergun çorba yoğurt veya ayran çiğ fındık ve badem mutlaka su tüketiyorum civa oranı düşük balıklar yiyorum ve kırmızı et . Tavuktan tiksindim o yüzden onu yiyemiyorum