0 oy
290 göst.
Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (141 puan)
Aclik şekerim çok dusuk. Diyetisyene başladım 3 ana 1 ara öğün verdi gece hiç birsey yok. Resmen 1 gunde maf oldum basık çatlıyor sekerim hiç yükselmiyor. Gebelikte bu sorunu yaşayanlar neler yaptınız ne olur yol gosterin
Gebelik haftası 23

4 Cevap

0 oy
(54 puan)
seçti
 
En İyi Cevap
Dibine kadar yaşadım.su an 2.gebeligimdeyim.oncelikle şunu soyliyim şanslıyız ki gebeliğe çocuğa Bi zararı olmuyor hipogliseminin sadece sık sık yemek yemek gerekiyor ki.beslenmede dikkat edilecek bikac şey var aslında onu halledersin hiç sorun yaşamazsın. 1.ogunlere başlarken, sebzeden basla sonra protein en son karbonhidrat ye.ornegin.kahvalti için.yesil biber ya da yeşillik ye bikac dakika sonra yumurta sonra ekmek gibi.bunu yemeklerde her zaman uygula.     2.diyelim ki ara öğünde karpuz yiceksin önce yoğurt ya da süt ya da yağlı tohumlar yani ceviz falan tüket sonra meyveni ye.ki meyve porsiyonlarin her zaman sayılı az olsun.hipoglisemide meyve fazlalığı sorun! Aksiyon sivisi çok artar.   Diğer konuda şu eğer sabahları açlık şekerin düşük çıkıyorsa aksam 22.00 de ara öğün yap ve mutlaka önce süt,yoğurt ya da kurulmuş yedikten sonra meyve ye küçük bir porsiyon mesela yarım elma gibi.bunu hayatının merkezine koyarsan hiç sorun yaşamazsın aksine daha saglikli olursun
-Reklam-
0 oy
(676 puan)
Sadece aclikmi dūsuk tokluk normalmi 
(676 puan)
Hamile bi insan sebze ile doymuyor ben onu anladim
(141 puan)
Sekerim düşüyor diye hipoglisemi den suphelendik. Diyete başladık. Daha çok düşmesin diye.
(676 puan)
Tatli vesaire yemiyormusunuz peki
(141 puan)
Hayır hiç tatlı, unlu ürünler yok
(676 puan)
Zaten sekeriniz dusuk bence yalnis bir diyet vermis size bende yemiyom cunku gebelik sekerim var
Bence dogal kuru meyveler yiyin cerez yiyin dengede tursun baska doktor bulun dusuk sekerde iyi degil
0 oy
(432 puan)
Bende şeker olmasina rağmen 3 ana 3 ara öğün var bence diyetisyeninzi değiştirin ara öğünlerde 1 meyve 1 avuç kuruyemiş badem ceviz gibi yiyin üzerine de q bardak süt yada yoğurt tüketin 
(54 puan)
Üzerine değil ilk süt yogurt tüketmesi lazım anı yükselişi engellemek için anı yükseliş demek anı düşme demek malum.4.saat yerlerde diyor zaten.muhtemelen bagirsaklara ilk karbonhidrat ya da meyve gönderiyor anı yükseliyor şeker sonra anı düşüyor.her zaman mideye ilk sebze sonra protein sonra karbonhidrat göndermek gerekiyor.ve mutlaka dengeli beslenme gerekiyor sadece sebze ya da sadece protein olmaz.hem sebze hem protein hem de karbonhidrat gerekiyor.bende 3 sene önce ilk gebeligimde çıktı doğumdan sonra alıştım bu düzene şu an 2.gebeligomxeyim hiç sorun yaşamıyorum hatta 1 hafta önce tahlil verdim açlık şekerim 85 idi..cok şükür.
(141 puan)
Harika anlamışsınız. Peki siz kac öğün besleniyorsunuz
(54 puan)
Ben eskiden hamilelikte 3 ana 3 ara öğün şeklinde yaptım risk almamak için doğumdan sonra da 2 yıl 3 ana öğün şeklinde ilerledik bazen 2 ana öğün sadece sabah ve akşam yiyordum.simdi.2.5 aylik hamileyim hgebelikten dolayı yine 3 ana 2 ara öğün geçtim.gece oyununu yapmıyorum artık zamanla iyileştim ciddi oranda.eski gibi atak asla olmuyor ama yine de her xaman çantamda toz şeker bulunuyor! İlaç gibi:) ki 2.5 aydır hiç kullanmadım çantamda öylece kaldı sukur:)
(141 puan)
O zamanlar aclik sekeriniz kaçtı, uyumadan önceki ara öğünde neler yediniz? Cok soru sordum lütfen kusura bakmayin
(54 puan)
O zamanlar açlık şekerim 47 ye kadar düşmüştü.yani yarı baygın haldeydim doktor da demisti iyi bayilmamissin diye.hep düşük seyrediyordu.aksam 10 nda güçlü bir araogun yapıyordum örneğin.1 çay bardağı süt ya da yoğurt.yaninda badem ya da ceviz yanında da 1 incir mesela.degistirerek gidiyordum her gün meyve ve çerez farklı olurdu bu şekilde uzun süre açlık şekerim 90 lardaydi sonradan bu öğünü de kaldırdım şükür artık düşmüyor
0 oy
(54 puan)
Bu arada benim de bu haftalarda çıkmıştı ilk gebeligimde:) Bi an tuhaf oldum korkmayın bunlara dikkat ederseniz hiç sorun yasamazsiniz
(141 puan)
Evet en son yedim dediğiniz gibi salata ile başladım (marul) sonra kofte en son makarna yedim.
(141 puan)
Uyumadan süt içtim cig badem en son meyve yedim. Onu sanırım 1 saat erkene çekmem lazım. 68 cikan açlığım 90 çıkmaya basladi
(54 puan)
Superrr yapmışsınız.cok iyi
(54 puan)
Saat 22.00 bence çok ideal bir saat.daha dogrusu söyle belirleyin saati akşam yemeği ile gece ara öğün arası en az 3 saat olmalı.dogumdan sonra bu öğünü de kaldırırsıniz zaten böyle devam ederseniz duzelir tamamen
(141 puan)
Çok teşekkür ederim

İlgili sorular

0 oy
17 cevap 1,613 göst.
0 oy
3 cevap 199 göst.
0 oy
3 cevap 262 göst.

672,836 soru

3,515,467 cevap

4,375,519 yorum

189,480 üye

...