Kolay doğum olması için egzersizlere ne zaman başladınız?

Question

Birde ne tür egzersizler yaptınız kızlar

Answer 1

valla ben korkuyorum sicak suya oturmak falan merdiven inip çıkmak squat  falan. 2cm açıklığım  var zaten öyle de böyle de gelcek insallah.. 38 haftalığım 

Comments

Tabi bir şekilde gelecekler :)) ama doğumdaki esnekliği artırmak veya kolay olması için hangi hareketler yapılıyor merak ettim hareketsiz bir hamilelik geçirdim çünkü. Sıcak su ve squat falan şimdiden erken bende korkarım onları yapmaya henüz plates topuyla başlasam erkenmi acaba

---

Hic blmiyorum cnm bejn salondan mutfağa zor gidiyorum ama evde böyleyim dışarıda yürüdüm  cok yürüyorum da  ;)

---

Karnın indimi peki benim indi bu hafta yürümekte zorluyor artık :)

---

Anlamiyorumki indimi  inmedimi

Answer 2

Valla kolay olsun diye birşey yapmadım kayınvalidem çok titiz mı desem ne denir oylelerine bilmiyorum da evi temizlemekte akşama kadar pert oluyorum dogumumda çok kolay oluyor sağolsun kayınvalidem var yani :)

Comments

:)) bende de var ondan beraber yaşıyoruz önceki hamileliklerimde bende öyleydim ama bu üçüncü ve daha zor geçiyor o yüzden zorlayamıyorum pek kendimi

---

Bizde beraberiz benim dördüncü yerde birşey görse kırk laf eder 3 çocuklu bir evde 8 kişilik bir ailede pırıl pırıl olmasını bekliyor galiba ama olmuyor işte akşama kadar uğraşıyorum çocuklarıma kendime vaktim yok

---

Ay allah yardımcın olsun bide maşaallah 4. İyi cesaret olmuş o zaman :) eskiden benimkide öyleydi şimdi karışmıyor pek ama biliyorum ona göre ben ne yaparsam yapayım beğendiremicem asla memnun olmayacak o yüzden bıraktım ona göre yaşamayı öylede tembelim böyle de nasıl olsa şimdi o bana ayak uyduruyor her ne kadar istemesede :)

---

Valla hiçbir işimi beğenmez heralde kayinvalidelerin mizahinda var beğenmeme :) tek kendileri temiz sanki

---

:))))

Answer 3

Ben de 36 yim . Erken mi bilemedim ilk gebeligim . Vakit yaklaştıkça korkuyorum da çok.  Şimdilik sadece hurma yiyorum.  Yavaş yavaş bi kaç gün temizlik yaptım.  

Comments

Benim üçüncü ben bile korkmaya başladım artık vakit çok yaklaştı iş ciddiye bindi :)

Answer 4

Egzersiz olarak sadece düzenli yürüyüş yapmıştım 36 haftadan sonra birde hurma yiyordum 

Comments

Peki canım teşekkürler

Answer 5

38hafta dolunca bebeğin gelişimi tamamlanmış olur egzersizlere başlarsanız daha kolay bir doğum olur. Merdiven inip çıkmak, bolca yürüyüş en az 1saat, ve parktaki spor aletleri bisiklet olabilir ben o şekilde yaptım ve doğumun kolay oldu birde hurma yedim 

Comments

Hmm tamam canım bekliyim o zaman biraz daha bebeğim geriden geliyor gelişimi erken olmaması lazım

---

Benim.de geriden geliyor.  Bu durum üzüyor da beni

---

Aynen bende çok yıprattım kendimi sizin ne kadar geride ve kaç haftalıksınız

---

36 haftalık olduk . 2 hafta geriden geliyor . Özellikle bacak boyu

Answer 6

38. hafta dolunca bebeğin gelişimi tamamlanmış olur egzersizlere başlarsanız daha kolay bir doğum olur. Merdiven inip çıkmak, bolca yürüyüş en az 1saat, ve parktaki spor aletleri bisiklet olabilir ben o şekilde yaptım ve doğumun kolay oldu birde hurma yedim 

Answer 7

38. hafta dolunca bebeğin gelişimi tamamlanmış olur egzersizlere başlarsanız daha kolay bir doğum olur. Merdiven inip çıkmak, bolca yürüyüş en az 1saat, ve parktaki spor aletleri bisiklet olabilir ben o şekilde yaptım ve doğumun kolay oldu birde hurma yedim, rabbim bi avazda kurtarsın inşallah  

Answer 8

haftanız dolunca bebeğin gelişimi tamamlanmış olur egzersizlere başlarsanız daha kolay bir doğum olur. Merdiven inip çıkmak, bolca yürüyüş en az 1saat, ve parktaki spor aletleri bisiklet olabilir ben o şekilde yaptım ve doğumun kolay oldu birde hurma yedim, rabbim bi avazda kurtarsın inşallah  

Comments

Amin sağolun allah razı olsun