bende 35. haftamdayım hamile kaldığım günden beri hergün sabah kahvaltıda 1 tane haşlanmış yumurta mutlaka yedim. süt içemediğim için ev yapımı yoğurt ya yedim ya da ondan ayran yapıp içtim. bir de aklında bulunsun sebzelerini çok iyi yıka, çıplak elle et ürünlerine dokunma,kıyma,et,tavuk falan. ve yiyeceğin yumurtayı da et ürününü de çok iyi pişir. mesela az pişmiş yumurta falan yapma yani. ayrıca muz kilo aldıracak bebeğe diye muza dayanma kabız olursun o daha büyük sıkıntı