Şekeri yükselten her şey yasaklandı bana. Pirinç, patates, beyaz ekmek, tarhana çorbası, bezelye, mısır gibi. Klasik makarna yerine tam buğday veya kepeklisi. Öyle faydalı diye sürekli meyve yemedim. Meyvenin yanına bir bardak süt yoğurt ya da peynir tükettim. Zeytinyağlı sebze ve et ağırlıklı beslendim. Gereksiz lokma yemedim yani. Şükür değerlerim çok iyi.
