Bende oyleyim hemoraitim var .Kesinlikle soguk tutma kendini ne kadar sicak tutarsan kendini o kadar tez gecer sicahi cok seviyor....acili eksili baharatli salcali bir sure yeme.....ikinmamak icin sulu seyler ye kabiz olmamaya ozen goster.....krem veriyorlar eczaneden gecmese onu da al.....ilerlediyse dayanabildigin kadar sicak su kiy legen yada kvete otur yumusayacak rahatlatacaktir seni....sert zemine asla oturma...arkani cok sicak tut canim goreceksin cok faydasi olacak ben doktora gitmeden boyle atlatiyorum dogum zamanim haric normal dogum yaptigim icin ikinmaktan disari cogalarak ciktigi icin ilacsiz gecmiyor...dogum oncesi bunlar yeterli....