Doğumu kolaylaştırıcı egzersizlere ne zaman başladınız ?

Question

Kizlar doğumu kolaylaştırıcı egzersizlere nezaman başladınız yani kacinci haftada 37+2

Answer 1

38 basla bence sen öyle mi yaptın dersen ilk kizimi 36 haftada  suyumun  gelmesiyle dogurdum suan 31+1 2nciye hamileyim erken dogarmam insallh bunuda erken dogum olmasa 38 yurus yapmaya baslicam yavaş yavaş  egelip kalkmaya baslicam 

Answer 2

37+0 da ufak yürüyüşlere başladım 38e kadar yürüme mesafesini çoğalttm 38'den sonra merdiven

hurma

 sıcak suya oturma 

zeytin yağlı masaj

Squat

Yerleri elle silme yaptım 

Şuan 41-2 yım doğum sancısı çekiyorm sanırım biraz geç kamışım

Answer 3

37 de başladım. Yürüyüş, egzersiz, bacakları açma ve perine masajı. 38 +6 da doğum sancısı ile gittim. Suyumu doktor patlattı. Doktora gittiğimde 8 cm açılma vardı 40 dk içinde doğurdum. Egzersiz çok faydalı. Ve hurma mutlaka, tekli sayılarda daha iyi 

Comments

Ozaman benim başlamam lazım demekki

---

Bende katılıyorum arkadaşa. Bende geç kaldığımi fark ettik 37de baslamama rağmen

---

Hurmayı nekadar yiyoruz peki günde 1tane felanmi

---

Bacakları açma dediğiniz nedir

Answer 4

Dün doktora gittim artık yürüyüşe başla dedi. Bende 37+3 üm bugün itibariyle. Bugün başlayacam ama bu soğukta ne kadar yürürüm bilmiyorum 

Comments

Dier egzersizleri yapariz yürüyüş olmasada