Gün içinde nasıl besleniyorsunuz doyurucu atıştırmalık fikri verir misiniz

Question

Merhaba güzel kizlar bende bebeğimde gayet iyiyiz şükür ama gün içinde doymuyorum artık eskisi gibi değilim ilk başlarda 3 öğün yetiyordu şimdi gecede acıkmaya başladım ara öğünlerde yetmemeye başladı siz neler yiyiyorsunuz öğün dışında acıkınca 30 haftaligim doyurucu ama basit tarifleriniz var mı 

Answer 1

3. gebeligim.Sukur ki hepsinde guzel seylere aşerdim.Bunda da deli gibi ayran yogurt ve cacik yiyorum.Gunluk mutlaka yarim avakado ezip icine az visey tuz bol limon sıkip yiyorum.Mutlaka ceviz badem findik ama asiriya kacmadan.Ayrica corn flakesin sade olanini aldim ve yulaf aldim.Hem kabizlik icin iyi hem tok tutiyor hem faydali.Acikinca ondan atistirabilirsin.Sutte icmia oluyorsun hem.Elma yiyebilirsin.

Comments

Çok güzel tarif deniycem doğrusu avokado nasıl yenir hiç bilmiyordum :) afiyet olsun bende dediklerini yiycem

---

ye tabii ki bebisede faydali bunlarin hepsi.Ama corn flakes ve yulafida mutlaka dene acayip tok tutuyor.Iyi bir atistirmalik:))

---

Deniycem çok sağol :)

---

sende sagol afiyet olsun:))

Answer 2

Sabah kahvaltı sonra ara öğün meyve sonra öğle yemeği sonra akşam yemeğine kadar acıkırsam kuruyemiş ve tatlı bişeyler daha sonra akşam yemeği yatmadan süt içyorum gece acıkarak uyanırsam hurma meyve yiyorum.

Comments

Teşekkür ederim canım afiyet olsun

Answer 3

9 yada 10 gibi kahvaltı 1 gibi kuruyemiş yada 1 bardak süt veya yoğurt 2 gibi öğle yemeği 5 gibi meyve yada salata 8 de akşam yemeği sonra çayla kuruyemiş yatmadan önce de 1 bardak ballı süt ve sonuç bebeğim iri 37 de gittim 3600 olmuş yarın tekrar bakacaz kilosuna

Comments

Teşekkür ederim benimde bebeğim iki hafta önde ama gece çok acikiyorum uykudan uyandırıyor beni bu açlık bende dediğiniz gibi yapmaya calisicam

---

Oh maşallah kizzz

---

Fazla kilo da almıyorum ama hep sağlıklı hafif ya 91 ile hamile kaldım şuan 98 im

Answer 4

Bol bol meyve yiyorm 

Comments

Afiyet olsun:)

Answer 5

Ara öğün yapman lazım kuzum doktorum 5-6  öğündengeli ara ogunlu ye dedi 

Comments

Ara öğün yiyiyorum ama yetmiyor gece açlıktan uyanıyorum :)

Answer 6

Ne bulursam yiyorum gece kalkip bile yiyorum sunu yiyorum diyemem ama cok yuruyorum brokoliye taktim sadece bu ara 

Comments

Teşekkür ederim canım afiyet olsun:)

---

Tesekkur ederim  sizede