30 haftalık gebeler günlük ne kadar ve hangi tempoda yürüyorsunuz?

Question

Merhaba herkese. 30+2 deyiz. 10 gün öncesine kadar günlük 1 saat yürüyordum ama 10 gündür enfeksiyondan dolayı ara verdim. Bugün tekrar yürüdüm ama yavaş tempoyla yarım saat ancak yürüyebildim. Yavaş yürümek de doğumu kolaylaştırır mı acaba? Şimdiden teşekkür ederim :-)

Answer 1

Valla bende 31 haftaya yeni girdim ama hızlı yürüsem kasıgıma belime agrı giryo kendini yormicak kendine göre tempo koy ben 40 dk falan anca yürüyebiliyorum yoksa evde is yapamıyorum bel agrmdan  cok yavasda yurumuyrm ck hızlıda 

Answer 2

Ben yürümeye çalışıyorum hep ama artık yürüyemiyorum hemen kasiklarim belim sırtım bide bobregimde stend var acayop agriyo 

Answer 3

Keşke bende yurusem  çok agirlastim  bebeğim alt kısımda olduğu için doktor hiç önermedi spor yürümeyi 10 gün sonra 35 haftalık olcam ozamana randevum var .. inşallah yuru der bakalım nolcak sağ sağlim doğsunlar da ..

Comments

Amin inşaAllah

Answer 4

Ben 25. Haftadayim ebe hergün yarim saat yürü demisti yeterli oluyor heralde yarim saat