Sabah ac karnina kuru kayisi ve incir ye cook ise yarıyor. Ayrica beslenmende kendine saat olustur kahvaltini belli bir saatte ogle yemegini aksam yemeğini eyer bunlari bir saate oturabilirsen vucudun otomatik kendisine tuvalet saati ayarlayacak. Ve ozellikle kabizlik icin armutu öneriyorlarm bol bol tuket