Ben 34+6haftadayım 7buçuk 8kilo aldım vebunun hepsini 25den sonra aldım. Sabah kahvaltısı dışında ekmek yemiyorum. Ayrıca beyaz ekmek yiyorsanız ekşi maya ya da tam buğdaya geçebilirsiniz onlar daha çabuk tokluk hissi veriyor. Bol su için ve en az yarım saat yürüyün oda çok önemli. Birde mümkünse akşam 7den sonra bir şey yemeyin. Kilo problem değil aslında alınırda verilirde. Ama şiştikçe hareket edemiyor insan.