Cok hizli kilo almaya başladım önleriniz var midir bu duruma

Question

Kizlar 16 haftalık gebeyim 4 kilo aldım bile şimdiden pandemi ya yürüyüş de yapamıyorum kusma da yaşamadım gebelik boyunca açlık durumlarimda ne yapmam lazım acaba bi anda acıkma geliyor atıştırıyorum sürekli 

Answer 1

Al bende de okadar 5 kg aldım bende haftamız aynı az Bi kaçamakta 1 kg olarak geri dönüyor 

Comments

Sorma camim ya bu arada hayırlısı ile aliriz inşallah kucağımiza duba gibi olmadan

---

İnşallah bide rezene cayı duydum siskinliği alıyormuş

---

Canım hamilelikde sakın bitki cayı kullanma çok zararlı

Answer 2

Aciktikca yoğurt kuruyemiş muz gibi bebeğe yararlı gıdalar ye canım . Karbonhidratli gıdaları ekmek makarna gibi azalt bunları 

Comments

Evet canım ya çok lavaş Tuketiyorum

---

Tam buğday ekmeği tüket canım olabildiğince de az tüket . Ben ekmeği sadece kahvaltıda bir dilim tüketmeye çalışıyorum

Answer 3

B12 kullanıyorsan normal 

Comments

Balık yağı kullanıyorum canım onda sa var tabu içinde b12

Answer 4

Hamur işi tamamen kes . Eğer ki çok canin çekerse arada yersin . Tam Buğday ekmek kullan . Evin icind E de olsa bikac tür at . Yemeklerden hemen sonra uzanmamaya dikkat et yoksa çok şişersin.  Bol su tüket bol yeşillik ye 

Comments

Canm çok stres de yapma ama bende baya kilo aldım doktorum bana sadece ekmek makarna olav patates ne bileyim bunlardan uzak dur dedi kola gazlı içecklerdende tabi sen kuruyemiş peynir süt havuç suyu meyve yeşlilik tüket bunlar iyi

Answer 5

Vallahi ben daha fazlaydm 16 haftalıkken iştahını da tutamıorm yapabilen varsa anlatsn gerçekten 

Answer 6

Aldıgınız kılo fazla degıl. 4 ayda 4 kılo almayı zaten normal kanul edıyorlar. 

Comments

Canım son aylar daha çabuk alınıyor diyorlar ondan korkuyorum

Answer 7

Sağlıklı şeyler yersen kilo almazsın fazla abur cubur kızartma bunlar çok yapar bide çok su tuket

Comments

Kızartma da  çok tüketiyorum doğru sağ ol canım

Answer 8

Bol yeşililikli salata yap koy dolaba sabah kavaltıdan iki saat sonra öğle sebze yemeğinden iki saat sonra akşam 5emek yanında çorban ve salatam muhakkak olsun leblebi ve badem ceviz aralarda az az tüket cnm az ye sık ye