Aşırı kilo aldım napmaliyim

Question

Kızlar aşırı kilo aldım ve daha 7 aylık hamileyim 84 kilo napmaliyim zayiflamak için ne yemem lazım

Answer 1

Kaç kilo aldınız toplamda . Karbonhidrat en az düzeyde tüketmeye çalışın. Bol su için. Sebze ve protein ağırlıklı besinler tüketmeye çalışın

Comments

8 kilo

---

8 kilo çok değil ki canım . Millet 20 kilo falan alıyor

---

Benim Kendi kiloma göre fazla işte yoksa iyi

---

Yazdıklarımı uygulayin . Makarna hamurisi tamamen kesin gerekirse. Bol su tüketin . yapabiliyorsaniz yürüyüş yapın

---

Bu arada yakın kilolarda hamile kalmışız ben 74 ile kaldım 80im sımdi. 32 haftamdayim. Ama boyum olduğu için kilom belli olmuyor pek fazla

---

8 kg çok mu ben 28 hafta da 12 kg aldım su an 32 57 hamile kaldım 80 kg su an kızım da 8 kg doğurdum oğlumu 9 kg bunlarda çok fazla aldım üçüz diye.ki bilmiyorum

---

ben 24.haftamdayım bende 8kilo aldım sanırım az dikkat etmemiz gerek :)

---

Aman boşverin bacılar be yiyin için bakın keyfinize sonra istemsizce veriyorsunuz kaç kare yaşayacaksınız vallahi ne bulursam atıyorum ağzıma sigara içen biriydim ben bırakınca ağzım boş kalmıyor sigarayı arayınca ağzımda boş kalmıyor

---

Maşallah ne yedin

---

Vallahi canım meyve hic boş geçmedim karnibahar ıspanak prasa sağlıklı yemeye çalıştım ama sağlıksız da yedim ekşi çok istedi canım onu çok yedim dışardan da yedim

Answer 2

Az yemelisin canim :))) bol meyve tuket sadece bebege yaricak seyler ye 

Answer 3

Aksam 6 7 den sonra sadece su ic cok acıkırsan süt kefir icdbilirsib bolbol su iç bide bak nasıl duruyor kilo alımın 

Answer 4

Canım 8 çok değil ama tabi rahat edemiyorsundur öğünlerini az az ye bol su tüket bide mümkünse sabah akşam yürüyüş yap .

Answer 5

72yle hamile kalip 110 la doguma girdim :)) benim kadar olmamissindir

Comments

Aynisini dusunuyorum ama ben 10 dogumdan sonra gitti kalan 10 d hemen 1 ayda gitti dogum kilosu çabuk gidiyo gibi. Sevgi choi var youtibe de ben onunla kilo vermeyi düşünüyorum

---

Doğum kiloları cabuk gidiyor diye bırakma kendini cnm dikkat et yinede çünkü fazla alıyosun kendi sağlığın için maalesef bide hepsi gitmiyo oğlumda 20 kilo aldım sadece 10 gitti tekrar hamile kaldım kızıma 10 kilo da 10 da aldım kızımın kilosunu 10 kiloyu verdim ama oglumdaki 10 kilo hala duruyo artık gorselligide geçtim sağlık için bike olsa iyi değil

---

Oyle maalesef ama bu hamileligimde iştahsızlık ve bulantı var baya diğerinde boyle olmamıştım.illaki gidecek hayatıma boyle kilolu biri olarak devam edemem.Allahtan az bisey boyum var :)) oda olmasa tursu kupu

---

Beni tarif etmişsin turşu küpü:))))))) inşallah cnm bm veremiuom

---

Verirsin illaki. Ben daha önce 60 kilodan 90 a çıkmıştım ogrenciyken.65 e indim 1 senede. Illaki veriliyo ki senin az bisey verirsin herseyden once vericem bu kiloyu de gerisi geliyo canim

Answer 6

Kaç kilo aldim bende ayniyim

Answer 7

Ben 25 kg almıştım canım bence seninki gayet güzel 

Answer 8

Doğumdan sonra kilo verebilirsin ancak şimdi yemen lazım tam bebeğin gelişip kilo alacağı zamanlar :) ben ilk gebeliğimde 28 kilo aldım doğumdan sonra 23 kilo verdim şimdi 5 aylık hamileyim 4 kilo aldım daha 

Comments

Nasıl verdiniz 23 kilo

---

Diyet spor falan yapmadım sadece karbonhidrata çok yüklenmemeye çalıştım bir de benim oğlan çok yaramaz peşinde koşmaktan erimişim bile şimdi de ondan kilo alamıyorum muhtemelen hiç durmuyor valla koştur koştur sürekli

Answer 9

Bnde cok aldjm dyordum ama normalmi ben cok zayifim zaten 46 ile hamile kaldim suan 25 haftaligim ve 56 kilo oldum. Normal dediler. Bn ekmek ckk yyirm ama sivi tuketimjni artirabilirsin bncede. Kilon normal geldii

Answer 10

36 haftalik hamileyim  ve şuana  kadar  17 kilo aldım  bence  sizinki  normal biraz   dikkatle  dengeli  kilo alımı  sağlayabilirsiniz 

Answer 11

8 kilo çok değil ben hızlı kilo almıştım ilk etapta daha. Doktor dikkat etmen lazım demişti. Her akşam yürüyüş yaptım. Şimdi her gittiğimde gayet iyi kilon diyor. :) karbonhidrat ı kesip biraz yürüyüş yaparsan çok farkedeceksin. 

Answer 12

Canım karbonhidrarı kesmelisin evet ama en iyisi bir diyetisyenle görüşmen

Answer 13

Cok kilo aldim deyince bende 10-15 falan zanettim  bende 28+6 haftadayim 6 kilo aldim bence senin ki cok fazla degil 

Answer 14

bende 9kilo aldim daha dartilmadim bilmiorum kac oldum simdi 46dim simdi 56