Sekerim 120 cikti

Question

12 haftalik kontrolumu yaptigimda seker 120 cikti kontrole 1 ay sonra gel sonuclarina o zaman bakariz dedi o surece kadat bsey olmaz mi sekerim cokmu yuksek

Answer 1

Yüksekmi şekeriniz olması gerekn değerde 

Comments

Canım sen bu testi aç karnına mi yoksa tok karnına mi verdin?  Eğer aç karnına veripte bu şekilde çıktıysa doktora git diyet falan başlatılır çünkü biraz yüksek yediklerine içeriklerine dikkat etmen lazım

---

Ac verdim ne yememem gerekiyor tatli cok fzla tuketmiyorum aslinda hic bile denilebilir

---

Onu biz değil doktor söylesin canım çünkü bunu şunu yeme diye biz söyleriz ama bu sefer de vitamin kaybı yaşarsın

---

En azından aile hekimine git onun görüşünü ebenin görüşünü al onlar da tavsiye verebilirler belki hiç doktorluk bir şey kalmaz

---

Tamm tesekkur ederimm

Answer 2

Hamurisi tatlı pirinç makarna beyaz ekmek paketli hazır gıda ve içecekleri kesmeniz gerek. Meyveyi sınırlı ve genelde yogurt yada süt ile tüketmek. Kuruyemiş cok yiyorsanız misal fındık 10 tane badem 15 tane ceviz 2 tane gibi sınırlı tüketmek. Bol su yürüyüş.  Benim diyetim bu sekilde. Kahvaltıda 2 tam bugdy ekmegi, aksam yemeğinde 1 tam bugday ekmegi. 1 dilim avuç içi kadar oluyor bu arada. Genelde sebze ağırlıklı yemekler, kahvaltıda yumurta peynir zeytin yesillik biber. yine reçel vs şeylerden uzak duracaksınz 

Comments

Valla hamur kizattip yedim  ondan herhalde tesekkur ederim kuruyemiste cok anlattiginiza gore

---

Keske diyetisyen yardımı alsanız gercekten beslenme düzene girince düzenli oluyor hersey

---

51 kiloyum gorunuste 45 aliskin olmaynca dikkat etmedim hata yapmisim

---

Genetik yatkınlığınz varmı aileden falan? Misal benim babam şeker hastası insülin kullanıyor. Genetik yatkınlıkta olabilir