Benimde ilk gebeliğim ve 1 haftam kaldı korkma bence bol bol meryem suresini oku, squat yap yürüyüş yap bol bol çok zor oluyor uzun süreli yürümek ama yap büyük adımlarla yaparsan daha iyi oluyor yerleşme için, merdiven in çık bide kegel egzersizi yap... Kalbini de ferah tut bebişin gelince zaten herşeyi unutacaksın, yenidoğan bebek videoları izleyebilirsin biraz daha iyi düşünmeni sağlar... Rabbim kolaylık versin inşallah..