Olabilir canım günlük rutinin dışına ciktiysan bende internetten müzikli spor açmıştım yarım saat hareketleri yaptım üç gün karnımın derisi ağrıdı (ham vücuda bur anda yüklenince ) iç derisini hissettim resmen dilim dilim oluyor gibiydi birden ağır yürüyüşler yapmayın bugün on dk yarın yirmi öbür gün otuz dk gibi yavaş yavaş artirin