Taze meyve sebze tüketmelisin.Abur cubur dan paket ürünlerden uzak durmalısın.Cig et , midye , sakat at ları yememelisin.Bol su içmelisin.Bol bol dinlenmelisin.Yiyecek olarak canın ne çekiyorsa onu ye.Kendini sınırlama mümkün olduğunca sağlıklı beslenmeye çalış.Saglıklıca kucağına alırsın inşallah.