Günde 10000 adım

Question

Kızlar kaçıncı haftadan sonra yürüyüşlere başladınız acaba. 16 haftalıkken kaç kilo almıştınız ben 3 kilo aldım nefes nefese kalıyorum bu normal mi sizce.

Answer 1

18. Haftamdayim 10 kilo aldim toplamda . Onceden sigara iciyor muydun yada kilon yüksekmi ?

Comments

Hayır canım. Sigara kullanmadım hiç. 58 kiloyla hamile kaldım boyum biraz kıza. 1.58.bu yüzden az kilo almam lazım

---

Anladim canım kan basinciyla alakali bir durum ozamamn bu . 10000 adimda cok cok fazla günde 15 20 dakika yuruyus yapman yeterli . Cok fazla adım atman kasik agrilarina sebep ola bilir

Answer 2

Normal cnm ya kan hacmin az geliyor benim de öyleydi kan ilacina başlayınca daha rahat ettim ama 10bin adım filan atamadım, bebeğin eşinin yukarı çıkması gerekiyordu ondan önce de düşük ilacı kullandım hep dikkat ettim

Comments

Yani zararı olur mu yürüyüşün. Bebeğin eşi aşağı mı iniyor yürüyüş yapınca. Bilmediğimden soruyorum

---

Doktor yürüyüş yapabilirsin hic sorun yok demeden çok uzun tempolu yuruyusler  yaoma cnm bence doktoruna danış.benim bebeğin eşi aşağıdaydı yukarı çıkması gerekiyor 25.haftaya kadar o nedenle yürüyüş önermedi.ama sizde sorun yoktur yürü de diyebilir.Doktora sormak lazim

Answer 3

26 haftayim 1 kilo aldim Amma nefes nefeseyim 

Comments

Ne güzel ya maşallah. Nasıl korudunuz kilonuzu acaba

---

Bir az salikli yetim Aslinda kilo icin deyil benim ki Pihtilasma Ve basqa sorunlarim olfugu icin Rkmek yemedim makarna Tatli falan yrmedim Meyve srbze baklagil Falan Bide bol su ben baya bir su iciyorum

Answer 4

12.haftadah sonra yürümeye başladm ama bi yerde okumuştum hamileler için 6 8 bin adım önerilmişti

Answer 5

Bence daha küçük yürüyüş icin merkete gidiyorum nefes nefese ölüyorum.

 Birazdaha zamanimiz var bu aylarda dinlenmek onemli kasiklar felan agri yapiyor bende oyle suan :)))

Answer 6

Ben 32. Haftadayim 17-18 kilo aldim ama ben erken doğum riskine karşı yürümedim evde de hareketim yoktu çok aldım şimdi çok zorlanıyorum bu hafta yürümeye başladım sizin icin daha erken ihmal etmeyin

Answer 7

Nefes nefese kalman normal bndede oluyordu. 3 ayim dolduktqn snra hafif tempolu 45 dakka yuruyusle baslatti doktorum. 

Answer 8

34 haftalık hamileyim. 10000 adım sayesinde ve yediklerime dikkat ederek sadece 4 kilo aldım. Hem doğum kolay oluyor eğer normal düşünüyorsanız. Benim ikinci gebeliğim.

Answer 9

Merhaba, 

Yürüyüş dışında, eğer nefes nefese kalıyorsanız dr a iletin bu durumu, bazen kan pıhtıaşması da nefes darlığı yapıyor, erken önlem almanız çok önemli, kontrol ettirirsiniz 

Answer 10

Benim doktorum dışarı çıkmıyorsan evin içinde yarım saat yürüyüş yap hergün dedi. 

Answer 11

Nefes daralmasi normal. Hamileliginde risk yoksa bastan itibaren yuruyenilirsin ama 10000 fazla gelebilir baslarda son donemlerde yoğunlaştiriyor genelde doktorlar

Answer 12

Bende kalıyorum ama maskeden dolayi kalıyorum o zaman disarida cok kimse yokken çıkıyorum dışarıya maskesiz dolasabilmek icin