Hamilelikte spor

Question

Kızlar ben ilk aylar yerleşme kanamasından korktum allah korusun düşük olur diye hiçbir spor yürüyüş dahil yapmadım. Şuan 4 aylık oldum artık düşük riski olur mu sizce evde eliptik bisiklete binsem. Evimin etrafında yürüyüş yapacak alan pek yok pandemiden dolayı evde eliptik bisiklet seçimim var elimde sadece

Answer 1

canim doktunla gorus hala riskin yoksa kendini cok yormicak sekilde yapabilirsin yinede cok dikkatli ol canm 

Answer 2

Yalnızca doktorunuz sağlıklı bilgi verebilir bu konuda

Answer 3

Bu konuyu yanlizca doktorun netlestirebilir canm. Bende suan 98 99 filanim diyetisynim zorlamadan en fazla 30 dk yuruyebilirsin diyor hep.

Answer 4

Canım ben spor salonunda eğitmenlik yaptım hamilelikte eliptik bisiklet 4. Ayda erken olur diye düşünüyorum 6. Ayda başlarsan senin için daha iyi olur bedenini çok zorlama youtube da güzel gebelik platesi yogası videoları var ağrıların için doğum için de ayrı ayrı başlık olarak yazarsan çıkar zaten yine de doktora danış her dönem kendine özgü egzersizler var 

Comments

Anladım canım çok teşekkür ederim

Answer 5

Bende 16 haftalık hamileyim doktorm hamile yogası ve pilatesi önerdi kendini yormadan dedi bence bisiklet çok ağır olur şuan

Comments

Çok teşekkür ederim

---

Rica ederm

Answer 6

Bisiklet onerilmiyor baska spor yapin derim