Kaçıncı haftada spor yürüyüş yaptınız

Question

Merhaba arkadaşlar ben bugün 36 hafta ya geçtim doktor bana dedi en iyi ebru şallı video lari izle hareket leri yap bide yürüyüş ysp dedi unutum soramadım kaçıncı haftada başlamam gerekir siz ne zaman başladınız bide hangi hareketler yaptınız 

Answer 1

Kız geç bile kalmışsın kaslar ne ara gelişecek. Bu saatten sonra iki yaptığın harekette zorlanirsin zaten. Koş spora koş :D

Comments

Yürüyüş yapıyorum akşam lar ama başka hareket lere başlamadım daha

---

Bol bol squat yap. Doğum anında ağrıyı hiç hissetmezsin allahin izniyle

Answer 2

Bende onu düşünüyordum az önce yürüyüş yapayimki doğum kolay olsun dedim şuan 24 haftadayim 3 ay kala günde en az yarım saat yuruyim dedim benim doğum normal oyuzden hareket etmem lazım 

Comments

Evet benimde normal görünüyor şuan onun için Spor çok iyi

Answer 3

Ben hamileliğim boyunca çalıştım hep hareket ve yürüyüş yaptım ayriyeten gece yürüyüşleri bile yaptım ama benim çatı çok dar olduğu için ben biraz fazla zorlandım diyebilirim ama belli olmuyor kişiden kişiye değişiyor. İnşAllaahhh tek nefeste rahat bir doğumun olur