Aşırı kilo alımı

Question

Kızlar 5 bucuk aylık hamileyim toplam 12 kilo almışım 49 ile başladım en son 61 çıkmıştım biraz fazla aldım farkındayım nasıl durdurabilirim kendimi 

Answer 1

Aşırı mı? Erken doğumla 45 kilo alan gördü bu gözler :) evet az değil ama zaten kilon eskiden azmış. Zayıf hamilelerde daha fazla kilo bekleniyor tombişlerde daha az kilo alımı olsun deniliyor :) bebeğin sağlıklıysa sende de sorun yoksa şimdi çok dert etme ama mümkün olduğunca karbonhidrattan kaçın. Doktor izin veriyorsa yürüyüş yap. Bol su iç :) 

Comments

Evet yürüyüş yapıyorum ama hamur işlerini yemeden duramıyorum

---

Kendin yapıyorsan yulaf unundan yapmayı dene ben atıştırmalık granola bile yapmıştım hem unluların yerine geçiyor hem besleyici hem de yok tutuyor :) şimdi yapmaktan sıkıldım yine yiyorum o ayrı :) emzirirken veririz ya Bi emzirme 800 kalori yaktırıyomuş :) doktora sordum çok iştahlıyım ne yapayım diye. Dükkan açıkken ye dedi

---

Doktorun cevabı çok iyi yalniz  ben kendimi bildim bileli hiç kilo alamıyordum 45-50 arasında sayıyordum sürekli bi anda bu kilo artışı beni sarstı burda okuyorum bazı hamileler 8 aylık sadece 4-5 kilo almışlar doktorum diyet listesi verdi ama ordakileri yiyesim gelmiyor

---

Keşke tek kilo sorunum hamilelikte olsaydı :) gerçi ilk hamileliğimde doktor uyarmıştı boyum kısa olduğu için fazla kilo Doğumda zorluk çıkarırmış ama benim sezaryen olmam gerekti onun da rahatlığı var bende :) listeye uymak zor bence ama dediğim gibi tok tutacak besleyici şeylere yönelebilirsin hem bebiş de güzel beslenmiş olur hem sen rahat edersin :)

---

20 haftalıkken 350 gramdı bebeğim doktor iyi demişti ama bana az gibi geldi ayrıca biraz stresli her seyi kafama takan bi yapım da var

---

Doktorlar bizden pimpirikli oluyor az olsa mutlaka söyler uyarırdı ben bu konuda sadece ona güveniyorum yoksa bana kalsa bana da benimki küçük geliyor. İlkini minik doğurdum ben Bi tombiş sevmek istiyorum galiba :))

---

Benim ilk gebeliğim olduğu için bende diyorum tombiş tombiş yanakları olsun diye eşimde o şekilde yemekte doyuyorum cocugum için azcık daha ye tombiş olsun diyor ama :)

---

Benimki de öyle :) napalm yani kıralım mı kocamızı iki lokma için :) doktorun dediği gibi dükkan açıkken ye sonra bu nazı bu kadar yapamayabiliriz:)

Answer 2

Seker hamur isini keserek baslayabilirsn . Az ama sık ye . Karnini tıka basa doyurma her zaman 

Comments

Karnım doymadan kalkamıyorum masadan sabah gözümü açar açmaz cikolata istiyo canım gün içinde her öğünde 1 ekmek yiyorum en az

---

Onlarda tam kilo yapan seyler iste dikkat etmen lazm

Answer 3

Yemeyerek :)) şaka şaka  sebze ağırlıklı beslen yoğurt ve muz ye tok tutar hem bebekte kilo alır benim doktorum sen 10 kilo alırsan bebek 10 grm alır dedi fazla yemenin almani yok bebeğe kilo aldıran şeyleri ye aralarda yediğim gibi yoğurt muz meyve ye

Comments

Ben evde çalışıyorum sagolsunlar evdekiler bardağını kaldirmiyolar :)) aynen benimde gören sen hamile değilsin galiba diyolar üstte bı komşu var oda benim aylarımda 7 8 aylık gibi karnı herkesin aynı olmuyor demekki dediğim.gibi tututun kendinizi hafif şeyler yiyin sinirlayin kendinizi sizin sagliginiz için

---

Evet ya önceden yerinden kaldirmazlardı hamile eşlerini şimdi eskisi gibi değil nedense doğru düzgün naz bile yapamıyoruz :))

---

Sularını ben getiriyorum sanki onlar hamile :) hiç naz niyaz yapamıyorum temizlik yemek herşey bende evde son aylarda yapicam ama son aya saklıyorum kozlarımı :))

---

Erkekler baba olduklarini cocuk doğduktan sonra daha iyi anlıyo sanırım bende doğumdan sonraya saklıyorum kendimi lohusalık nazı yapıcam :)

---

İnşallah inşallah :)

Answer 4

Boyunuz kac aldiginiz kilo normal zayif hamile kaldiysaniz

Comments

1.70 boyum

Answer 5

Cok zayif hamile kalmissiniz zaten boyunuza gore gayet iyi kilonuz. Sizin yerinizde olsam hic endise etmem. Yuruyus yapin, bol su. Aksamlari daha az ekmek ve karbonhidrat eger rahatsiz oluyorsaniz.