37. Haftamdayım doğumu kolaylaştırmak icin napmaliyim

Question

36+5te gittigimde sancım çıkmıştı doktor 40. Haftayı beklemez dedi Normal dogum Allahin izniyle ne yapabilirim yardimci olurmusunuz )

Answer 1

Canim öncelikle kegel egzersizi diye bisi var onu kesin yap internetten araştır.bol bol yürüyüş yap merdiven in cik ben bunların hepsini yaptım nefes egzersizleri de yap.ayrica hamilelik egzersizleri de var internette birkaç videoda onlari yapmıştım normal doğum oldu İkinciye hamileyim tekrarlıyorum bu dediklerimi.Allahim bi ayazda kurtarsin jns :)

Comments

Amin sagolun çok teşekkür ederim Allah razı olsun :))

Answer 2

Bende 37+2 haftalık gebeyim. Dün gittim kontrole. Doktor hafta 3 kez ilişki önerdi. Günlük 7 tane hurma yememi söyledi.1 kaşık Keten tohumunu 1 kase yoğurtla karıştırıp yememi söyledi. Günlük 1 saat yürüyüş yap dedi. 20 tane squat yap dedi. Göğüslerine zeytinyağıyla masaj yap dedı. 

Comments

5. Ayimdan beri iliskiye girmiyoruz malesef evlendim direk hamile kaldım alısamadan hala acıyodu zaten sonradan hic yapmadık digerlerini yapcam ama aklimda tesekkur ederim :)