Hamileyken kilo alımı

Question

Merhaba kızlar. Bişey sormak istiyorum aranızda kilolu olup hamile kalan var mı ben kiloluyum yani diyet ve sporla 5 kilo kadar vermştm şuan hamileym 6+3 ve doğuma kadar daha çok kilo alırım diye korkuyorum sizce ne yapmalıyım

Answer 1

135 kilo hamile kaldım ilk 8 hafta 10 kilo verdim şimdi 25 haftadayim 6-7 kilo geri aldım. Şimdi 132 falanim. Doğuma kdr da bı o kadar daha alırım heralde. Malesef hamilelikte kilo alırsın canım ben o 10 kiloyu diyetle vermiştim. Heleki diyetten çıkınca daha çok aliyosun malesef.

Answer 2

103.5 başladım ilk 4 ayda 3.5 kilo verdim son 2 aydir kilo almadım. Bevegun gelişimi ve kilosu iyi 950 gram dedi doktor.

Answer 3

Fazla kilo alıp almamak senin elinde. Şimdi için erken belki ilerleyen dönemde yürüyüş öneririm. Kilo olsa da olmasa da. Bol su için fazla karbonhidrattan kaçının. Az ve sık beslenin küçük porsitpnlar halinde tüketin. Bulantı kusma yaşayacağın için ilk 3 ay kandan besleniyor bebek folik asit yeterli. Yok süt içmem gerek yok yumurta yemeliyim diye zorlama kendini bulantılardan dolayı tiksinme durumu yaşayabilirsin. Ben kızımda bulunduğum şartlar nedeniyle günde 2 defa yemek yiyordum ara öğün neredeyse yoktu. Ekmwk çok yedim mecburiyetten. Çeşme suyu koktuğu ve hazır su alamadığım için neredeyse hiç su tüketemedim. 20 kilo aldım. Dediklerimi uygularsan çok kilo almayacağını düşünüyorum. Yine de doktoruna da danış. 

Answer 4

Gebelikte de çok kilo almamak için sağlık ocağındaki ebeler diyet listesi veriyor.yada diyetisyene de gidebilirsiniz 

Answer 5

100 ile hamile kaldım kusmalardan ilk 3 ayda 6 kilo verdim. Şimdi 35 haftalığım 103 kiloyum 9 kilo almışım toplamda. Artık kaçı bebek, suyu, eşi kaçı benim onun hesabını net bilmiyorum.Fena boğazım açıldı yiyorumda ama çok aşırı kilo alımın olmadı. Bakarsın gidişatına zaten doktorda takip ediyor çok almaya başlarsan direk diyet veriyor arkadaşımda öyle oldu canım.