Demir icerem gidalar yedikten sonra, magnezyum ve d vitamini takviyesi alsam sorn olur mu?

Question

Merhaba hanımlar, ben sabahları kan yapsın diye pekmezli yumurta yiyorum çok faydalı. Ama arkasından magnezyum takviyesi alıp almamakta kararsizim turgut oeynir felan demir emilimini engelliyormuş ya, magnezyum da engeller mi acaba?

Answer 1

Yok canım magnezyum için aç tok farketmiyor istediğinde alabilirsin. 

Comments

Yok ac degik de demir içeren birşey yedikten sonra içmek olrmu

---

Olur canım magnezyumda sorun olmuyor.

Answer 2

Demir içeren yiyecekler ile beraber alınmaması gereken en önemli şey süt ve süt ürünü. Diğerinde problem olacağını sanmam 

 Bazı multi vitaminler hep birlikte oluyor zaten. 

Answer 3

Demir iceren gidalarla calsiyum iceren gidalari birlikte tuketmemek gerekir.. onun disinda hic bir problem olmaz.. 

Answer 4

Magnezyum sabah içmek zorunda değilsin ayrıca magnezyum demir emilimini engellemez