18 haftalık hamişler nasıl besleniyorsunuz

Question

Hanimlar nasil besleniyorsunuz ben saglikli beslenmeyi hic beceremiyorum önerileriniz nelerdir ? 

Answer 1

Hamilelikten önce de böyle besleniyordum ama şimdi daha çok dikkat ediyorum. Çorbalarımı kemik suyu ile yapıyorum yemekleri zeytinyağı, hazır gıdaları hayatımdan çıkardım hatta hazır tavuk bile yemiyorum yoğurdu kendim yapıyorum süt içiyorum.,bol bol mevsim meyvesi ve sebzesi yiyorum, maden suyu içiyorum ve en önemlisi su günden en az 2 litre su içiyorum bunları tavsiye edebilirim canım 

Comments

Bende dikkat etmeye calisiyorum ama calistigim icin genellikle yemeklerim pratik seyler oluyor arada bi meyve yiyorum hic alsikanligim yok sadece gunde 2 kase yogurt yiyebiliyorum oda sevdigimden

Answer 2

On yedinin sonundayım kuzum

Sabahları mutlaka düzenli kahvaltımı yapıyorum yeşillik yiyorum yumurta yiyorum aksatmadan aralarda ceviz meyve kuruyemiş tüketiyorum akşamları sebze et o tarz yemekler hazırlıyorum sebze tüketimini hiç azaltmadım bol su içiyorum gün aralarında açıklığım zaman aparatif ama sağlıklı şeyler hazırlıyorum kendim de kendime şaşırıyorum normalde çok sağlıksız beslenen bi insanım ama nerdeyse beş aydır gayet dikkat etmeye çalışıyorum 

Answer 3

Sadece kahvaltımı güzelce yapabiliyorum sonrası Allaha emanet :) Kahvaltıda peynir,zeytin,yumurta ve yeşillik mutlaka yiyorum ve başka canım birşey isterse ekliyorum tabağıma. Ama çalıştığım için öğle ve akşam yemekleri makarna, patates gibi pratik yemekler oluyor hatta öğle yemeği yiyemiyorum bile :( akşam eve gelince kurt gibi aç hissediyorum baya yükleniyorum yemeğe ama dediğim gibi pek de sağlıklı yemekler olmuyor :(

Answer 4

Yanına kuru kayısı leblebi kucuk sut al badem veciz azar azar 2 3 saatte bir mutlaka ye hem aksama o kadar midene yuklenmezsin