Kizlar doguma az kaldi egzersiz yapamiyorum

Question

Kizlar egzersiz yapamiyorim cok halsizim acilma olmayacak normal doguramayacam diye korkuyorum acilma olmasi icin ne yapmaliyinm

Answer 1

Bir yere tutunup çömelme hareketi yapabilirsin canım ayrıca açılma olacaksa her şekilde olur zaten yani egzersiz yapmasan da olur o konuda endişe etme

Answer 2

Valla bunlar ne kadar işe yarıyor anlamadım. Arkadaşım üstte oturuyor. Kız 41 e kadar Bi amuda kalkmadı ne merdiveni ne çömelmesi ne hurması hiiç biri bir cm bile açılmadı gram sancısı çıkmadı sonunda zaman dolunca mecburen sezeryan oldu.O kadar uğraştı diretti ki ama bebek öyle gelmek istemedi demek ki.Şimdi 36+2 yim bende başladım bakalım bişey olacak mı plates topu bile aldım zıplıyorum yavaş yavaş hayırlısı :)