Canım kimseyi dinleme. Herkes biliyor nasıl zararlı olduğunu. Ben de içiyorum, denemedim, ama OSHO'nun bir anekdotu var. Denemek istersen tavsiye ederim. Bu yolla bırakan çok kişi var şahidim. Sigara içmeye giderken, paketi eline aldığında, içinden çıkarırken, dudağına koyarken, yakarken, ilk nefesi içine çekerken vs tüm detaylarını tüm yavaşlığınla ve farkında olarak yap. Hamileyken de şöyle olabilir; çektiğin nefesin ciğerlerinden damarlarından bebeğin kordonundan onun ciğerlerine dolduğunu hayal et. Ama sigara içerken asla başka bişeyle uğraşma. Asla başka bişe düşünme. Sadece sigarayı izle. Dumanını izle. Her anını farket.
Umarım faydalı olur.
Sevgiler ✋