3 aylık hamileyim egzersizlerle başlamak istiyorum. Dizimde ve ayağımda bazı rahatsızlıklar var. Yürümem, ayakta durmam ve dizilerimi bükmem yasak. Ne yapsam bilemedim. Bu haldeyken yapabileceğim bir egzersiz türü varımdır acaba. Akıl akıldan üstündür dedim bide size sormak istedim.