Hayır yani ne gereksiz yorumlar yapılmış ya iyi canım 36 37 ye gelelim daha yeni araştırmaya başlayalım . Bende 34 oldum bugün baktım internetten YouTube da ebru şallının hamile yogası var . Bir pilates topu alacağım. Başka ebelerin de videoları var bakabilirsiniz. Pelviks kasları için pilates öneriliyor bnm araştırmalarıma göre suquat falan var sağlıcakla kavuşun inşaallah kolay olur
652,014 soru
3,431,250 cevap
4,264,002 yorum
184,281 üye