Hayır yani ne gereksiz yorumlar yapılmış ya iyi canım 36 37 ye gelelim daha yeni araştırmaya başlayalım . Bende 34 oldum bugün baktım internetten YouTube da ebru şallının hamile yogası var . Bir pilates topu alacağım. Başka ebelerin de videoları var bakabilirsiniz. Pelviks kasları için pilates öneriliyor bnm araştırmalarıma göre suquat falan var sağlıcakla kavuşun inşaallah kolay olur
655,367 soru
3,444,145 cevap
4,278,460 yorum
185,169 üye