Kızlar 30. Haftadan sonra nasıl beslenilmeli

Question

Kızlar bebişi kilo alsın ama ben almiyim daha fazla :)) sistim artık kilo alsın bebek diye çevremden de baskı var kendimde psikolojik olarak onların lafıyla yiyorum ama kilo aldım nasıl beslenmek gerekli mesela kahvaltı ve ara öğünler akşam falan nasıl yemeliyim yardımcı olur musunuz

Answer 1

Eskiden nasıl yiyorsan öyle ye canım yani gebelikten önce. Bol su tüket gece bir şey yeme. Kimseyi de dinleme annenin kilo almasıyla bebeğin de kilo alması orantılı değil 35 haftadayım 2 buçuk kilo aldım bebeğim 2900 bebek kendi kilosunu alıyor bir şekilde 

Comments

Canım günde 2 buçuk 3 litre su içiyorum ama ben normal sık ve az beslenen biriyim bu yıllardır böyle ama bebeğim kilo olarak neredeyse 1 ay gerideydi ondan sonra çevremden baskıyla aşırı derece de yiyorum bu sefer midemden rahatsız oluyorum ama bebeğin kilosunda da artış var bu şekilde de ben kendim rahatsız oluyorum napcam bilmiyorum

---

Sabah kahvaltını sağlam yapmalısın gün içerisinde meyve yoğurt ya da ceviz gibi ürünler yiyebilirsin abartmadan akşam 7 den sonra bir şey yemeni tavsiye etmem ben öyle yapıyorum midem çok rahatız oluyor ve yanmam oluyor gece meyve yeme demişti doktorum kan şekerini çok yükseltip acıkmaya neden oluyormuş meyveyi gündüz yiyorum sadece çay kahve tüketiyorum gece.  Çevremde bana da çok diyen oldu o bebek zayıf olacak ye ye ye diye suan öyle olmadığı için içimden geçeni söylüyorum ve onları hiç dinlemedim zaten doktorum öyle bir şey de söyler uyarırdı. Senin bebiş geriden geliyorsa muz kasar süt tüket bol bol onlar kilo aldırır bebeğe

Answer 2

Etrafınızı dinlemeyi bırakın. Bebeğe kilo aldırmaya çalışırken fark etmeden gebelik şekeriniz yükselebilir. Genellikle burada zayıf kiloyla doğan bebeklerin daha kolay kilo aldıkları ve kilolu doğanları yakalayıp geçtiği söyleniyor. 

Çevrenize kafayı takmamanız lohusalık döneminde süt konusunda da geçerli. Dinlerseniz boş yere kendinizi "sütüm yok, sütüm gelmiyor" diye yer bitirirsiniz. Yapmayın. 

Answer 3

Ben de şiştim ya. Aciktikca yedim. Bi de tatlıya düşkün oldum. Boyum uzun belli etmiyorum ama bayağı kilo aldım. Sabah erkenden ceviz muz kahvaltısı yapıyorum. Öğlen yumurta süt peynir domates salatalık vs yiyorum. Bi de akşam yemeği ne varsa artık en geç saat 6 da yemiş oluyorum. Aksam da çay ile birşeyler atıştırıp meyve yiyip yatıyorum. Ama 35 ten sonra aralarda da acıkmaya başladım hareket de az olunca tabi gelsin kilolar =))