Hypnobirthing adinda bir kitap var, acilen onu okumanizi oneririm. Dogumla ve muayene ile ilgili kimsenin hikayelerini dinlememenizi tavsiye ederim. Vajinusmus psikolojik bir durum eger cinsellik anlaminda atlatabildiyseniz doktor muayenesi ve dogumla ilgili kismini da atlatabilirsiniz. Doktorunuza guvenin, dogumdaki her agrinin sizi bebeginize yakinlastirmak icin oldugunu icsellestirin. Oncelikle cinsel organinizi yakindan taniyin maalesef ulkemizde kadinlarin kendi bedenlerine ait olan bu organi tanimasi kisitlaniyor ve evlendiklerinde boyle sikintilar ortaya cikiyor. Bolca arastirma yapin, dogumun nasil oldugunu sadece doktorlardan dinleyin. Eger perine masaji yapmaya baslamadiysaniz acilen ona baslayin. Onerdigim kitapta cesitli nefes egzersizleri var, agriyla basa cikmak icin. Nefes egzersizlerini muayene ve dogum sirasinda kullanin. Kendinizi siktikca daha cok caninizin yanacagini unutmayin