Kızlar ne tur sporlar yapıyorsunuz

Question

Kızlar 28 haftalıgız spor yapıyormusunuz haftada 2 3 gun yuruyus yapıyorum dıger gunler evin. Icınde yuruyorum

Answer 1

Ben evin içinde sürekli hareket halinde yok zaten spor yapmıyorum 

Answer 2

En iyisi yürüyüş canım. Ben şahsen oturdum mu zor kalkıyorum. O yüzden spot hal getire :)

Answer 3

Beyin jimnastiği sayılıyor mu :D ben de hep evdeyim dışarı çıktığım günler 1 saat yürümem oluyor mutlaka. okula gidince yani 

Answer 4

Günde 2 kere okula gidip geliyorum canm 17 haftalığız 

Answer 5

Canım valla ben pilates yaptım ilk başta. Sonra yürüyüş yapıyorum bazen squat yapıyorum çok hafif şekilde. Doktorum sorun yok dedi. Bazen yerde oturup bağdaş kurup bel hareketleri yapıyorm işe yarıyor. Kendimi dinç hissediyorum rahat hareket ediyorm bence sıkıntısı olmayan evde denesin hem hamişlik rahat geçer hem doğum sonrasi

Answer 6

Plates, kolay dogum icin belli hareketler var  ve yuruyus yapiyordum. Normal dogum kolay olsun diye. mecburi sezeryan olucam 6 gunum kaldi :) 

Answer 7

Bende  günlük yarım saat yürüyorum birde arada plates çok vaktim olmuyor evde 3 çocuk olunca ancak aklıma geldikçe yapıyorum platesi ama son haftalarda muhakkak günde yarım saat yapacağım