Fazla kilo alımına engel olmak

Question

Kızlar merhaba, 23 +3 haftalığım. 8 kilo aldım.  Ilk 3 ay hiç almadım ama sonradan birden artışlar başladı.doktorda çok hızlı dedi frenle. Ne yapabilirim ne önerirsiniz. Abur cubur yemiyorum. Tatlı çok nadir ve oda 1 dilim anca

Answer 1

Bende 17 den sonra 3.5 kilo birden aldim. Su an22 yim toplamda 5 kilo aldim. Banada dikkat et dedi. Bir anda aldim bebde anlamadim valla. Su anda gunde 1 dilim ekmek yiyorum sadece onun disinda her sabah yumurta ve salata peyniri bol tuketiyorum. Ara ogunlerde yogurt, cevjz kuru kayisi yiyorum , tatli nerdeyse hic yemiyorum. Yesemde 1 lokma gercekten. Aksam yemeginde sadece etli sebze yemegu corba bazen yogurt ve salatayi bol yiyorum. Ekmek yemiyorum. Makarna pilav da yemiyorum yersem.en fazla 1 -2 kasik. Valla zordu basta ama yavas yedigimde hemen doydugumu hissediyorum artik. Gereksiz yere kilo almak istemiyorum ilerde cok zorlanicaz cunku. Bebegim kilo alsin yter ♡ he birde tatli yerine cilekli sut yapiyorum, cilegi buzlukta dondurump utle rondodan geciriyorum harika oluyo ve besleyici. Baska meyvelerle de yapiyorum cok da tok tutuyo. Ve tabiki meyve o da en fazla 2 porsiyon gunde.  Spor olarakda yuruyus, kol agirliklariyla egzersiz, squat yapiyorum. Evim mustakil surekli merdiven inip cikiyorum o da bile spor oluyo :) yiyip oturmak hemen kilo yapio bende :(

Comments

Frenlemen gerek cok hizli kilo almissin simdiden bu kadar aldiysan dedi :(  asil kilolar 30.haftadan sonra aliniyor.o zaman alindiktan sonra ne olacak dedi :(    midemin bulandigi zmandan kalma ekmek yeme aliskanligim vardi simdi azaltiyorum ama her seferinde tartiya cikmaya korkuyorum .kendin tarti bulundur kontol altinda tut kendini de dedi moralim cok bozuldu. Yemek saatim gecse bayilacak gibi oluyorum. 48 kiloydum simdi 56 :(  catir catir kilo aliyorum

---

Aynen decavit kilo aldırıyor beni doktor da biraktirmiyor napcak sa davul oldum günde 2 dilim ekmek 2 öğün yiyorum arada sadece çerez oda 3 adet yada 3 hurma Doguma 1 ay kaldi aldım 15 kilo bi 15 alırım. 1 ay daha ilacı biraktirmazsa

---

Boyle dikkat edip kilo almanin kesinlikle decavitle alakasi var bencede .o kadar cok kisi yazmis ki bunu. Biraktirmazlarsada ne yapacagiz :( boyum da kisa benim . Bacaklarim sisti belim karnim asiri genisledi

---

Ben günde yürüyüş en az 45 dakikadır evde aktifim hiç oturmam egzersiz yapıyorum ve bukadar az yemeye aldım kısıtlı bide doyarak her istediğimi yeseydim yandım :( benimde ayaklarım davul gibi şiş tuz çok yemiyorum bol su içiyorum neden şişti son ayda bukadar bilmiyorum nekadar dikkat edilirse okadar geri tepiyor bunu anladım saldım çayıra mevlam kayıra yasanmali hamilelik :)

---

Bende vitaminden supheleniyorum artik :)) valla agzima ekmek vs surmuyorum resmen ama kilo alimi devam :/ yapicak bisey yok artik :)

Answer 2

Bol yürüyüş yemekten sonra mutlaka yürü yatma 

Comments

tesekkür ederim :)

Answer 3

Valla anormal kilo alanlar kervanindanim ve bende aşırı yemek yemiyorum yani. Porsiyonları illaki artiyo ama bol bol yoğurt salata yiyorum. Kahvaltıdan kismiyorum mutlaka yumurta yiyorum öğlen akşam üstü yoğurt muz ton balıklı salata yiyorum.  Akşamları mutlaka çorba iciyorum. Multivitaminler kullandım 26 haftama kadar sonra doktorum değişti ve dediki bu vitaminler hiçbir işine yaramaz çoğunu idrarla atiyosun zaten dedi üstelik hızlı kilo almana dahada yardımcı olur dedi ve bıraktım şuan 29 haftaligim 18 kilo aldım :) 

Comments

Seni oyle iyi anliyorum ki benimde moralim cok bozuldu  doktor bir suru sey soyleyince. Dogunca bile iceceksin dedi saglik ocagindaki hemsire. Ben doktora sorucam.bende oyle  hamile olmadan once bile daha cok yiyordum ben anlamiyorum nasil boyle oluyorum. Her gittigimde bu artis nasil oluyor :(

---

Ahh bu artışı bı cozsek kilo alımını da önüne gecicez ama yok ben çözemedim ve çok da hareketliyim hergun 1 saat yürüyüş yaparim bütün evimin temizliğini kendim yaparım. Neyse napalim sağlık olsun umudum doğumdan sonra :)

---

Bunye tamamen alt ust oluyor hersey degisiyor bu da onun cabası sanirim :(   insallah dogumdan sonra verilir ama  doktorlar kiziyor diye cekiniyorum

Answer 4

Bende ilk uc ay almadim hic 22+3 deyim 5 kilo aldim :( ne guzel almadim diye seviniodum ama ekmege fazla dustum sanirin onu kesmem gerekio

Comments

Sanirim su an benim kulagima 5 bile cok masum gorunuyor kendimden sonra  :(      benimde mide bulantilarimdan kalan ekmek aliskanligim var .yavasca azaltiyorum ama yine sanki faydasini goremiyorum

---

Hepimize  allah kolaylik bebeklerimize de saglik versin :)

---

Amin insallah canim :)

Answer 5

Canım kabızlık için her sabah 1 bardak sade kefir içiyorum ve çok faydasını görüyorum. Ben 33 haftalık oldum hiç kilo almadım bebeğim 32 de 2039 Gr di o kilo alıyor çok şükür  ben almıyorum. Tavsiye ederim dene

Comments

Ya ne guzel  canim :) Nasil kilo almadin ki ay ne guzel nasil imrendimmmm yerinde olmayi cok isterdim

---

Sağol canım :) İnan normalde bırak içtiğim suyun yaramasini aldığım nefes bile kilo olarak döner di ama bünye meselesi sanırım. Hamilelikte almıyorum. Vücudum sadece bebeği besliyor ben almıyorum.

---

Cok guzel canim masallah  :) darisi tum hamislere :)

---

İnşallah canım. Yavrularimizi sağ sağlim kucağımıza alalım da kilo her türlü verilir. Allah tüm hamisleri kurtarsın inşallah

---

Insallah kuzum amin :)

Answer 6

Ayy oda bişey mi ben 22 haftalığım 10 kilo aldım abur cuburu hamuru kesmem lazım dedi doktorum çok zorlanıyorum aşırı canım istiyo

Comments

Off of napicaz.yuzume yuzume 30 dan sonra alacagin asil kilolar ne olacak hic iyi degil dedi :(

Answer 7

Beyaz ekmeği kes yemeğe oturdunmu tıka basa doyurma kendini sık ve az ye bol su iç bende 26. Haftama kadar 10 kilo almıştım gebelik şekerim çıkınca diyete başladım şuan 32 haftaliğım 3 kilo verdim 

Comments

Tamam canim cok tesekkür ederim soylenen herseye uyacagim artik kesinlikle

---

Bana da doktor suyun fazla şekerden ve fazla kilo alımından olabilir dedi  şeker yüklemesi ne kadar er dikkat etmeye çalışıyorum bende siz kahvaltıda falan neler yiyorsunuz acaba

---

Kahvaltida 1 yumurta hasliyorum.beyaz peynir domates salatalik ceviz kapya biber .kasar peynir.ama ekmek yiyordum.yumurtadan tiksiniuordum yeni yeni yemeye basladim .hep tost yiyordum icimi bir tek o bastiriyordu  yada peynir koyuyordum ekmege
Cok mide bulantisi agrisi cektim.ama artik tam bugday aldim ekmegi

Answer 8

Canım ekmeği tam bugdaya çevir. Karbonhidrattan uzak dur. Bol su iç. Ancak kontrol altına aldım bende bu şekilde 

Comments

Ekmegimi artik aldim canim tam bugday .abur cubur yeme tatli yeme diyor ki yemiyorum.muhakkak ekmek yuzunden benim .kontrol altina aliniyor degil mi makarna pilav da yemezsem tamamdir simdilik azicik yiyorum ama yemicem onlarida .yine gittigimde ayni sozleri duymak istemiyorum :(

---

Alınıyor merak etme canım sık sık ye aç ta kalma. Az yiyince bişey olmuyor tam bugday o kadar tok tutuyor ki fark edeceksin 1 2 dilim yeterli olur

---

Tamam kuzum cok tesekkür ederim