Gebelikte kilo korumak

Question

Kaçıncı aya kadar kilonuzu korudunuz acaba kaç aydan sonra artık kilo almaya başladınız

Answer 1

37 hafta 4 kilo aldım bol su tüketiyorum meyve yoğurt yiyorum ara öğünlerde akşam yemeklerinde ekmek tüketmiyorum gece de 7 en geç 8 den sonra yemek yemiyorum 64 ile başladım 70 olurum heralde diyordum öyle de olacak sanırım 

Comments

Aa sizinkide çok iyiymiş valla tebrik ediyorum

---

Cogu iyi olmadığı  gibi azi da iyi degil ideali  12 15 kilo almakmis emzirme döneminde  de annenin zayif düşmemesi  icin dr öyle  dedi dun bana

---

Valla doktorum gayet iyi gidiyorsun dedi bana da doktordan doktora değişiyor sağlık ocağındaki ebe de biz ayda 1-2 almalarını tavsiye ediyoruz dedi en önemlisi bebeğin kilo alma durumu suan tam haftasında annenin kilo alması ile çok orantılı değil genelde anneler doğumdan sonra zaten birden kilo veriyor emzirme döneminde de çok kilo almakta süt yapar mantığı yanlış bana göre o zaman da bol su içmek gerekiyor gebelikte de

Answer 2

13+2 olduk hâla aynı kilodayım keşke hep öyle kalsa :D 72 ile başladık bakalımm 

Comments

Harika böyle sabit koruyanlara bayılıyorum bakalım benimde amacım 20lere kadar koruyabilmek : D
İlk üç ay zaten kandan beslendigi için öyle cok abartmadim bende ama artık elim ekmeğe falan gitmeye basladi ins tekrar duzeni oturtmam lazim

---

Yalnız değilsiiin bana da abur cuburlar ilişiyor valla bir salarsak toparlayamayız o yüzden mecburen dikkat edeceğiiz :/

---

Of cips manyagiydim aynen abur cubur simdi arada yiyorum nadir ama aynen yersem sınırım yok malesef tutamam kendimi o yüzden hiç tadina bile bakmamaya çalışıyorum

Answer 3

20+2. 1 kg aldım henüz. Sadece ekmeği kontrol ettim o kadar. İnşallah böyle gider

Comments

Mükemmel hayalim ve hedefim
İnşallah böyle sağlıklı gidersiniz
Kac kiloydunuz

---

İnşallah balakım bebek alsın inşallah kiloları ben değil :) 50 ile başladım boyum 162

---

Güzel zaten zayif başlamışsiniz

---

Yani evet memnundum kilomdan. Doktorum 65e kadar yolun var daha fazlası sağlıksız gebelik riski taşıyabilir başka sıkıntılar çıkabilir dedi. Bakalım dediğim gibi ekmek kontrolü yapıyorum sadece şimdilik, inşallah böyle gider

Answer 4

Hiç koruyamadim  aşırı yaş pasta krizleri sonucu hamile olduğumu öğrendim 70 de kaldım 77 kiloyum 16 haftalık  heralde 90 da dogrurum 

Comments

Geç değil ama çok zor biliyorum bugüne kadar yediklerimize sayip azıcık tutmalıyız kendimizi.
Şeker hamur isi vs yememeye özen gösterin

Answer 5

Ben de kilo verdim kuzu :D 2 kilo .Bakalim nolcak .Biz de 12 +3 uz :)

Comments

Buda çok iyiymiş
Benim bulantım vs çok olmadi sadece iştahım çok acik değildi üç ay iyikide degildi zaten simdi istemesekte alicaz yavaştan

---

Benim cok bulantim falan yoktu .Sadece daha daglikli beslendigim icin odem falan attim sanirim :) sadece 1 kere kustum simdiye kadar.Odemler gidiyo ama bebis de 1 hafta onden gidiyo benim :)

---

Harika valla darısı başıma diyim

Answer 6

19+5 günlük hamileyim daha yarım kilo almışım çok dikkat ediyorum abur cubur beyaz ekmek yememeye

Answer 7

17. Haftama kadar -6 kilo verdim. 17 - 27 hafta arası 4 kg almıştım. 33 de gittim 300 gram vermişim yine  62.2 civarı başladım gebeliğe. 60.1 im.. şeker diyetli gebeyim. Beyaz ekmek, pirinç pilavı, makarna, hamurisi, tatlı, abur cubur vs yemiyorm yürüyüş yapıyorum bol su. 33+3 üm suan

Comments

Aksam yemeğini 5 - 6 gibi yiyip 8 - 9 gibi bi kac ceviz yiyorum çay yanında yada yoğurt okadr bitiyor öğün

---

Sizinkide gayet iyi bence korumaniz ve diyetinize uyabilmeniz çok güzel

---

Ahh çok zordu. 9. Haftamda başladım diyete. Çok ağladığım zamanlar oldu zaman nasıl geçecek istediğim canmın çektiği şeyleri yiyemiyorum çok moralim bozuluyor diye. Şükür sonra alıştım sıkıntısız. Hatta listeden daha azını yiyorum nerdeyse :) son 1 ay inşaAllah

---

Ay sevindim sizin adiniza insan yemeye yemeye gerçekten o tadi unutuyor
Doğumdan sonra yersiniz birazcik artik : D
Sağlıklı kolay doğumlar size az kalmis

---

İnşaAllah ama sonradan sevdim bu düzeni :D kilo vermek hoşuma gitti. Yine ufaktan yerim abartmadan. Nefis zor terbiye ediliyor malesef. Genetik yatkınlık var babam insülin kullanıyor ileriki yılları düşünmem gerekirse beslenme düzeni simdiden önemli bence. Sagsalim kurtulalım hepimiz inşaAllah

Answer 8

71le hamile kaldım şu an 61im aşırı bulantı kusma sonucu 10 kilo verdim 17 haftalık şu an bakalım ilerde nasıl olacak

Answer 9

Canım bol bol su içiyorum. Ayrıca kabızlık vs yaşamamak için günlük 1 bardak kefir içiyorum 34 haftalık olduk hiç kilo almadim

Comments

Bu heralde en efsosuydu o nasıl oldu ya hicmi almadınız kaç kiloyla kaldınız gebe

---

80 le hamile kaldım hala 80 kiloyum canım bebeği besliyor vücut kendim kilo veriyorum

Answer 10

Ben12 haftaligim ve 1 kılo anca aldim ekmek çok nadir ve az tuketiyorum tatlı yemiyorum bu şekilde aynı kilo da kaldim

Answer 11

18.haftadan sonra kilo aldım.suan 28.haftadayım.11 kilo aldım.ekmegi günde 1 dilime düşürdüm şuan.ama şu içsem yarıyor sanki.bir 10 kilo daha alacam gibi hissediyorum:(

Answer 12

15+1 im 63 kilo ile hamile kaldım. 12 haftaya kadar 3,5 kilo verdim. Şu an 60 kiloyum. Başlarda kusma ve iştahsızlık oldu diye midem küçülmüş az ve çok öğünde yemeğimi yiyiyorum. 

Answer 13

20.haftaya kadar dikkat etmedim 7 kg aldım. Sonra kendimi frenledim saglıklı temiz beslenmeye basladım bol su meyve yogurt ara ogünlerde sütlü kahve kuruyemiş vs.. Aksam 8 den sonra sadece bolbol su :) 33 haftalık oldum toplam 8. 5 kg aldım

Answer 14

80 başladim 20 hafdalik 7 kilo almişim 

Answer 15

Valla 28 e kadar korudum şuan yani 28 e kadar 5 kg almıştım sadece şuan 34 deyim 10 kg almış durumdayım  zaten kalmış surda bir kaç haftam bebeğimin gelişimi 2 hafta geriden geldiği için bol bol yiyorum geri veririm bebeğim sağlıklı olsunda 

Answer 16

24+4 um. 4 kilo aldim ama 4 kilonun 4unude 20.haftadan sonra aldim nereme aldim bilmiyorum asla pilav makarna yiyemiyorum en basindan beri  ramazandada orucumu tutuyorum sahurda, bi yumurta 1 bardak süt 3 hurma iftar 2 cesit makarna pilav yok tek yedigin pide fakat oda elim kadar. Biraz bunyeyle alakali malesef 

Answer 17

Valla hamileliğimin başından beri düzenli olarak kilo alıyorum özel bir çaba sarf etmedim almak veya almamak için akışına bıraktım 48 kiloyla hamile kaldım şimdi 6 aylık olduk her ay birer kilo toplam 6 kilo aldım kalan üç ayda da bu şekilde düzenli kilo alırsam iyidir ama bu aydan sonra birden fazla kilo da alabilirim tabi bilemiyorum

Answer 18

Ben 18 haftamdayim 69 la hamile kaldım 69 ve 70 arası gidip geliyorum hedefim kilo az almak Hamur işi ekmek fazla tüketmiyorum bebisimde haftasiyla uyumlu Allaha şükür

Answer 19

16. Hafta bitecek neredeyse 1 kilo aldım. Ama ben yemekten ziyade meyve ve kuruyemişlere çok düşkünüm :)) sabah kahvaltimi güzelce yapıyorum ama tam tahıllı ekmek yiyorum. Akşam ekmek yemiyorum, hamur isi hiç yemedim bur sürede daha önce de yemezdim. Paketli gıda hiç yemem. Meyve suyu, kola yıllardır ağzıma sürmem. Ama meyve konusunda kendimi durduramıyorum :)) hele ki çilek ve erik. Bir kaseyi tek başıma yerim. :) Yemekleri çok yağlı yapmam, kızartma da yemek. Genelde fırında yaparım ki daha az yağlı olsun diye. Bir de tabi hakiki zentinyagi ve tereyağı kullaniyorum pirinç patates yemiyorum. Sen de çok değil birazcık dikkat edersen çok kilo almazsın gerçi bünyeye göre de değişir. Bol su içmeyi de unutma.

Comments

O haftalarda  kilo alimi degil tam  tersi verme  bile oluyor  ileri haftakarda alınır  ayrica 10 12 kilo almak lazim gebelikte  ideali bu. Hic almamak degil

---

Hiç almayın demedim ki. İleriki haftalarda daha çok alınacağını bildiğim için şimdiden kontrollü almaya çalışıyorum dedim, zaten saydığım şeyleri kendimi zorlayarak yapmıyorum. Ben çok uzun zamandır öyle besleniyorum, evimdeki genel durum bu. Endişeye mahal yok yani, duyar kasmayalım :)) tabiki kilo alacak ama 10 kilo ideal ve yeterli dedi doktorumda. Ayrıca ben kilo da vermedim çünkü bulantım falan hiç olmadı çok şükür :)

---

Sizin icin  konuşmadım  genel malum bilmeyenler  dogru sanip yanlış  bilgilenebilir o yuzden doğrusunu  da eklemek lazim anlasildi umarım

---

Bilmeyenler için yanlış bir bilgi vermedim. Yazdıklarım arasında "aman sakın kilo almayın." Diye bir ifade yok neticede. Anlaşılmıştır umarım.

---

Hatta "birazcık dikkat edersen çok kilo almazsın ama bünyeye göre de değişir" diye ekledim. Okuyup anlayıp öyle cevap verirsek daha mantıklı olur yazdıklarımız.

Answer 20

23 24e kadar hic kilo almamistim 1ayda 9kilo aldim toplamda 14kiloyla bitirdim dogum sonrasi 7kilom gitti kasmayin kendinizi tadini cikarin kizlar dogum sonrasi o efor uykusuzluk :) kilolar nasil gidiyo hemen :)