Toplamda 6 ogun yedim cnm 3 ana 3 ara ogun ana ogunlerde oglen yada aksam degisikli sebze yada et balik tavuk ogunum oldu 4yk yogurt ve her ana ogunde 2 dilim cavdar ekmegi ara ogunlerde gebelik sekerim cikmadigi icin meyve agirlikli yedim 1 porsiyon yanina cig kuruyemis badem,ceviz,findik yedim sut kefir beslendm yagsiz salata sinirsiz her ana ogunumde vardi.. gunluk kahvaltida 2 yumurta yedim kasar peynirim oldu arada domates salatalik belirli oranda zeytin. Gibi gibi seyler cnm yemeklerimde tereyagi ve tuz yasakti 1,2yk zeytinyagi yada siviyag tuketebildm ve 14 su bardagi su ictim..6kg aldm 33 haftamdayim 2kg alma hakkim var suanda tabiki bu surecte arada kacirdigim zamanlar oldu ama onemli olan onu telefai etmek ve birakmamak insallah cnm. Cok zor ama bebis icin faydali olduguna odaklanmak faydali oluo(bebege faydali olan besinler sut yogurt kefir ispanak balik ceviz ve muz kasar peyniri bunlar bebege kilo yapan besinlermis) not olarak eklemek istedim umarim faydali olur xnm... yinede tavsiyem bunyene gore liste belirlenmesi bole olursa dha rahat hissedio insan kendini..